Category: ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಹಿಳೆಯರ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ: ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ನಾಯು ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಂದರ ಮತ್ತು releny ಪತ್ರಿಕಾ ಹೊಟ್ಟೆ. ಹೇಗೆ ರಚಿಸಲು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎದೆ, ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ - ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಬೆಂಚ್ - ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಪತ್ರಿಕಾ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೂಕ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ Dumbbells, ಒಂದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ನ್ನು, ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬಾಗಿದ ಅಪ್ ಪಂಪ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ವಿಂಗ್ಸ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮರಿಗಳು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯತೆ dumbbells. ಸಲಕರಣೆ, ಸಲಹೆಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ನಿರ್ಮಿಸಲು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು "ಟ್ರೈಬ್ಯುಲಸ್": ಸೂಚನಾ, ವಿವರಣೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ರೈಲು, ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಮಹಾನ್ ಆಗಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ವ್ಯಾಯಾಮ: ಭಾರವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪುರುಷ ಮುಂಡ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಸ್ನಾಯು ಒಣಗಲು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೋಲರ್ ಪತ್ರಿಕಾ - ಆದರ್ಶ ಮನೆ ತರಬೇತುದಾರ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಪೃಷ್ಠದ ನಿರ್ಮಿಸಲು - ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್