ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಒಂದು ದಿನ ಹೊಸ ಸ್ನಾಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು weightlifters ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಯಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಅಸಮತೋಲನ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಯಿಂಟರೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಾಶನ ಇವೆ. ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಈ ನಿಗೂಢ ವಸ್ತುವಿನ ಕೂಡಿದ್ದರೆ? ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ.

ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು: ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನವಾದುದಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಪುಡಿ ವಿತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುವ. ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಾವು ಮೊದಲು ಅದರ ರಚನೆಯ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಂಡ ರಚನೆಯಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಈ ರೀತಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ರೂಪಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸರಿಸುಮಾರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಜಾತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 98% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸೆಟ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ? ಈಗ ನಾವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ರಲ್ಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೂಪಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೇರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ - ತದನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಂದಿತು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಜೀವಿಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಬಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇದು ಅಲ್ಲ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾನಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಯಾವುದೇ ಆಸ್ವಾದಕ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏನು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅತಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಏಕೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಇದು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಕೆಲಸ ಉಡುಗೆ, ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• overtrained ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೋದ;
• ಇದು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆಯುವ;
• ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಪೂರಕ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹೇಳಬಹುದು.