ಹೇಗೆ ತೂಕದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಉತ್ತಮ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಉಳಿದ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಾಳಜಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾನ್ಯತೆ .. ಡಯಟ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ: ವಿಶ್ವದ 4500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ತೂಕವನ್ನು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ವಿನ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ಗಳಿಕೆ - ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿತ

ಮೀರಿದ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರ ಸಲುವಾಗಿ ತುರ್ತಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಸಲುವಾಗಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು. ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಡುವ Bridzhit Dzhons, ರೆನೀ Zellweger ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 20 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು "ತಿಂದು"! ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಈ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು?

ವೃತ್ತಿಪರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ. ಒತ್ತಡ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆ ಲೈಫ್. ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಯೋಗ್ಯವಿರುವ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಜನನ, ಮೂಲಕ, ಸಹ ಒಂದು "ಶುದ್ಧ" ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನೂ ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅರ್ಥಾತ್: - ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿ - ಯಾವುದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಇಲ್ಲ ಹಣವನ್ನು ಯಾವುದೇ ...

ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ದುರಂತ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ರಲ್ಲಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಒಂದೆರಡು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಳಗಿನ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. , ಕೆಲಸ, ಪ್ರೀತಿ ಜೀವನ, ಆರೋಗ್ಯ ... ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಲೋ, ಖಿನ್ನತೆ: ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಇಳಿಜಾರಾದ ಕೆಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳು

ಲೈಕ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೀಮಿತ ಉಪವಾಸ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಸಹ ಮಹತ್ವದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಆದರೂ. ತೂಕದ ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಪಾರದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು ವೃತ್ತಿಪರ ಪೋಷಣ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು, ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೀಟ್ಗಳ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಆ ಕೊಬ್ಬು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ.

ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಡಯಟ್ - ಇಂಗಾಲದ ಹಸಿವು

ಹಾಲಿವುಡ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡುಬಿಟ್ಟಿರುತ್ತೇವೆ ಮಾಡಿದ ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರಲ್ಲಿ, ಇದು Dzhey ಲೊ ಮತ್ತು ಪೆನೆಲೊಪ್ ಕ್ರೂಜ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧಿಕಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ತತ್ವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹಾಗು "ಅತಿಕ್ರಮಣ" ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರ overreliance ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಾದಿಸುವಂತೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊರತೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಆಡಳಿತ ಮಧುಮೇಹ ನಿರಂತರ ಆಚರಣೆಗೆ ಜೊತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2 ವಾರಗಳ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಕೋರ್ಸ್ 5-7 ಕೆಜಿ ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಥ್ಯಾಹಾರ: ನಿಧಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಓಟದ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ

ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ವಲಯ ತತ್ವ ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಲ್ಲ, 15 ಅಥವಾ 20 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದರ ಸಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡಗಿದೆ: 40-40-30. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬು - ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸ, 30% 40%. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ - ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಈ ಯೋಜನೆಯು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸುಲಭ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ... ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಝೀಟಾ John`s ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ 20 ಕೆಜಿ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ವಿದಾಯ 14 ಪೌಂಡ್ ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ತನ್ನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ನಡೆಯಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಯುಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿನ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಟಿ. ಇ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ. ಈ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಆಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯುಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿನ ಆಹಾರ, ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದನು ಮಡೋನಾ - ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಬಿಗಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ - ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯ.

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಬಿಡುವುದು ತಂತ್ರ

ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ - (ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) ಸುಮಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಒಂದೆರಡು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೋಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯ ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೇಗೆ ತೂಕದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ? ಚಿತ್ರಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು. ಅವರು ಎಷ್ಟು?!

ಇದು ತೂಕ ಅವಸರದ ಸೋತ ಬಂದಾಗ, ಅವರ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು ಆಹಾರ: ನಿಂಬೆ ನೀರು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೆಗೆಯಲು ಕೊಡುಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭರವಸೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಕಾಲ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಬಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಸೆಟ್ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ, ಆದರೆ ಜೀವಾಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ದೇಹದ: ಆಮ್ಲಜನಕ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ತನ್ನತ್ತ expels. ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಂಬಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲೆಗಳು.

ರಷ್ಯಾದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕೊಬ್ಬು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿದ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ: ಆಹಾರ ವ್ಯಾಲಿ, ತಂತ್ರ, Pugachev, Khodchenkova ಊಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಏಕೆಂದರೆ ನಂಬಲರ್ಹವಾದವುಗಳಲ್ಲ "ನಮ್ಮ." ಯಾರಾದರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಫಿ ಲಾರೆನ್ ಆಗಿತ್ತು ತಿಳಿದಿದೆ: ನಾವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹತ್ತಾರು ಹೆಚ್ಚು ಒಂದೆರಡು ಕೇಜಿ ಒಂದೆರಡು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೈಬಣ್ಣ ನಾವು ಕೇಳಿದ ... ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗೆ ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.