ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು: ಹಾಲಿವುಡ್ ಆಹಾರ

ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವರ್ತಮಾನ, ಕೇವಲ ಸರಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಲ್ಲ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು gunpoint ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು ಮತ್ತು admiring ತಪ್ಪಿಹೋದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ತೋರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಆಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ತೂಕದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ? ಅವರು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತೀವ್ರ ರೂಪಾಂತರದ ಆಘಾತ?

"ಮೊದಲು" ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು "ನಂತರ"

ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎಲ್ಲಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿದಾಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿವುಡ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಇಂಥ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ, ಆದರೆ ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಭಾರಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜನರು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನರು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಏಕೆಂದರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು? ನಾವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಾರಾ ರ್ಯು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೇಗೆ ತೂಕದ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸೂತ್ರ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಟಿ ಸಾರಾ ರೂ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸರಣಿಯ ತನ್ನ ಮುದ್ದಾದ ಕೊಬ್ಬಿದ ಮರೆಯದಿರಿ "ಕ್ಲಾಡಿಯಾ, ಬ." ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಚ್ಚರಿ ಏನು, ಸಾರಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು 23 ಕೇಜಿ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆದ ಮೊದಲು! ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಎಷ್ಟು 8 ಎಂದು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ! ಹೇಗೆ ಅವರು ಇದು ಮಾಡಿದಿರಿ? ಸಾರಾ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಾರಿಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೆರವಾಯಿತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ 5-6 ಬಾರಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

Merayya ಕೆರಿ

ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಗಾಯಕ Merayya ಕೆರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೊಜ್ಜು ಒಲವನ್ನು. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಲ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತರಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಆದರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಹೊಸ ಚಿಕ್ ಅಂಕಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ! Transfigured ದೇಹದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದೈನಂದಿನ 1200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಆಹಾರ 20% ಪ್ರೋಟೀನ್, 60% ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು 20% ಕೊಬ್ಬು ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ತೂಕದ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲ್ಲಿ ಆಸ್ಬಾರ್ನ್

ಅನೇಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮಹಾನ್ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತಗಾರ ಮಗಳು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಕೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿತ್ತು. ತನ್ನ ಹುಡುಗಿ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅನಗತ್ಯ 10 ಕೆಜಿ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ತಂದರು. ಅವರು ಸೈಕಲ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ನಂತರ ಮೂರು ದಿನಗಳ, ವಿನ್ಯಾಸ ಇದು ಮೆನು, ಪ್ರಕಾರ ಹೋದವು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆ ಮೊದಲ ದಿನ ಉಪಹಾರ ಗಂಜಿ ಫಾರ್ ನೀರು, ಹಣ್ಣು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ. ಲಂಚ್ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ರಸ ಗಾಜಿನ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಭೋಜನ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದೆರಡು ತಿನ್ನಲು. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಎರಡನೇ ದಿನ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು, ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಊಟದ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಚೀಸ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಡಿನ್ನರ್ ಒಂದು ಫ್ಯಾಟ್ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂರನೇ ದಿನ ಉಪಹಾರ ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ muesli ಜೊತೆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಊಟದ ಅವಕಾಶ ದನದ ಸ್ಟೀಕ್, ಮತ್ತು ರಸ ಫಾರ್. ಊಟದ, ಕುದಿಸಿ ಟರ್ಕಿ ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದೆರಡು ಮಾಡಬಹುದು.