ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಹಾರ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಆರಂಭಿಕ ಅಕ್ಟೋಬರ್, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಒಲವು ಇದೆ. ತಮ್ಮ ಮಾತೃಭೂಮಿಗೆ - ಚೀನಾ, ಆದರೆ ಈಗ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸುಮಾರು ಇನ್ನೂರು ತಳಿಗಳಿವೆ. ಅವರು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಾತ್ರ, ಬಣ್ಣ, ರುಚಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿವಿಧ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ, ಅಡುಗೆ, ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯ

ಗ್ರೀಕರು ಪರ್ಸಿಮನ್ "ಆಹಾರ ದೇವರುಗಳ" ಎಂದು. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿ ಇದು ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದು, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಹೃದಯ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವರಿಂದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ. ಇದರ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಜಠರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪಿತ್ತ ವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹುಳುಗಳು ಉಚ್ಚಾಟಿಸಲು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಭೇದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್. ಅಪ್ಲೈಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ಪ್ರಸಾಧನ, ಇದು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜ್ಯಾಮ್ಸ್ ನಿಂದ, ವೈನ್, ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಬೆಳದಿಂಗಳು ಮದ್ಯದ ಕುಕ್ಸ್ ತಯಾರು. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಲು, ಆದರೆ ಎಲೆಗಳು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ

ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿರುಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಕಷ್ಟು (25% ಆರ್ಡಿಎ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. 62 kcal ತಿರುಳು ಖಾತೆಗಳನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ. ಸರಾಸರಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸುಮಾರು 350 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿ 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿರುಳು ಫೈಬರ್ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಏಕರೂಪದ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಇಲ್ಲ. ಈ ಅಂಕಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ದೇಹದ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು 550 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 350 kcal ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿವೆ.

ರಿಜಿಡ್ ಆಹಾರ

ರಿಜಿಡ್ ಆಹಾರ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ 2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಉಪಹಾರ, ಊಟದ 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 1-2 ತಿನ್ನುವ ಇರಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮಸಾಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ರೈ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಾಗೆ ಡಯೆಟ್ ಕಾಲಾವಧಿ, ಐದು ದಿನಗಳ ಮೀರಬಾರದು. ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ 3-5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಹಾರ ಬಳಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಏನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರ್ಸಿಮನ್, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ? ಈ ಬೆರ್ರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲಿಯದ, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ, ಇದು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಬಂಧಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ, ಕರುಳಿನ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ

ರಿಜಿಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ. ಡಯಟ್ ವಿವಿಧ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ಬದಲಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಆಹಾರ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್. ಪರ್ಸಿಮನ್ 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಷಾಯ.

ಲಂಚ್. ತೈಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಸಲಾಡ್ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಡಿನ್ನರ್. 1%, 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಸರು ರ ಗ್ಲಾಸ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು.

2. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಓಟ್ಮೀಲ್. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಲಂಚ್. ಪರ್ಸಿಮನ್ 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ. ಪರ್ಸಿಮನ್ 1 ತುಂಡು.

ಡಿನ್ನರ್. ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಕೋಳಿ ಕಾಲು. ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರು.

ಝಡ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್. ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು. ತೈಲ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ.

ಲಂಚ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಕಾಲು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಡಿನ್ನರ್. ಪರ್ಸಿಮನ್ 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು. nonfat ಮೊಸರು ಗ್ಲಾಸ್.

ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಮೆನು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಊಟ ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತತ್ವ.

ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ

ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ನಿಯಮಗಳ ತಲುಪುತ್ತವೆ ಈ ಮಾರ್ಗದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಈ ವಿಧಾನವು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಲೀಸಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಕಾಲ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೀವನದ ಈ ಗತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರವ ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಭಾನುವಾರ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನ ಈ ಆಯ್ಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರ್ಸಿಮನ್ 5-6 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಷಾಯ ಬಳಕೆ ಸಹ ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಕೇವಲ ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್ ಜೊತೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿನೆಗರ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾ ರಲ್ಲಿ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣು ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿನೆಗರ್ ಮೆಚ್ಚುಗೆ. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳ ವಾಸಿ ಸಹಾಯ, ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿನೆಗರ್ ಆಫ್ 1:10 ಅಥವಾ ಹಾಲು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಆಯಾಸದ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಜನರ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಾನಿ

"ಆರೆಂಜ್ ಸನ್", "ದೈವಿಕ ಬೆಂಕಿ", "ಹೃದಯ ಸೇಬಿನ ಮರ" - ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ವಿಶ್ವದ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಇದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನೇಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಾಪರ್ಟಿಗಳಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಿತಕರವಲ್ಲದ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕ ಇದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರು ನಿಖರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಅಂಗಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾದರು ಯಾರು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಗಿದೆ.

ಮಿತಿಯ ಕಾರಣ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಆಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅದರ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನ. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಒಗರನ್ನು ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಳಿಸಲು ಸುಲಭ ಸಂಖ್ಯೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಣುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಬಿಡಬಹುದು.

ನೀವು ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಟಾರ್ಟ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ನ ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಾಗಿದ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಭ್ರೂಣದ ದೊಡ್ಡ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "Dzhon ರಿಕ್" ಮತ್ತು "Meader" ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಕೇವಲ 50 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತವೆ. ಕಳಿತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ತೆಳು ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟೆಯುಳ್ಳ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ಚರ್ಮವು ಒಣ ಬಾಲ, ತೆಳು ಸುಮಾರು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಇವೆ ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಗ್ರೇಡ್ "ಶರೋನ್" ಒಂದು ಸೇಬು ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ದಾಟುವ ಮೂಲಕ ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದ್ದು. ಇದರ ಒಗರನ್ನು ಸುಮಾರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರದ ಅಲ್ಲದ, ಮತ್ತು ಬೆರಿ ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನತೆಗಳು ಆಧಾರಿತ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಾರ್ ಆಹಾರಗಳು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು, ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆ ಇವೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರವು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಯಾರು ಇಷ್ಟ. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಇರುವಿಕೆ ತಿರುಳು ಫೈಬರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಲುವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು, ನೀವು, ಪ್ರೌಢ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅಳತೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅವರ ತೂಕದ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು, ಇದು ಕೇವಲ ಜ್ಯಾಮ್ಸ್ ನಿಂದ, ಸಾಸ್, ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿ, ತಾಜಾ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್, ಮೂಸ್, ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಸೇರಿಸುವ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಣಗಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಗರನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿಯೂ 274. ಹೆಚ್ಚಳ ಒಣಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.