ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮೆತಯನೀನ್, ಟೈರೊಸೈನ್ ಮತ್ತು ಲೈಸೀನ್ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ?
ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿವಿಧ ನಮ್ಮ ಶರೀರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮೆತಯನೀನ್ ಮತ್ತು ಲೈಸೀನ್ ಮತ್ತು ತೈರೋಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ.
ಪರಿಭಾಷೆ
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಪದಗಳು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.
- ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್. ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಒಂದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ. ಇದು ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು.
- ಮೆಥಿಯೊನೈನ್. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದೆ.
- ಟೈರೊಸಿನ್. ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್. ಇದು ಅವರು ಚಿತ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಯಾರು. ಇದರ ಕೊರತೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಲೈಸಿನ್. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಎಂಟು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಒಂದು. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಏನು?
ಆಹಾರ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಪ್ಪಂದದ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರೋಧಿ, ಆಗಿದೆ.
- ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೇರವಾಗಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅಂದರೆ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್.
ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 1 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ.
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೂ ಬೀಜಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೆಸರು | ಪ್ರಮಾಣ (ಮಿಗ್ರಾಂ) | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ ಪ್ರತಿಶತ |
ಚಟ್ನಿ (ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು) | 950 ಮಿಗ್ರಾಂ | 190% |
ಡಚ್ ಚೀಸ್ | 780 ಮಿಗ್ರಾಂ | 155% |
ಪೀನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ | 600-750 ಮಿಗ್ರಾಂ | 120-150% |
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 100% |
ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ | 330 ಮಿಗ್ರಾಂ | 66% |
ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಬಂಗಡೆ | 310 ಮಿಗ್ರಾಂ | 62% |
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ | 300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 60% |
ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ | 230mg | 48% |
ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಡ್ | 220 ಮಿಗ್ರಾಂ | 42% |
ಮೃದುಗಿಣ್ಣು | 210 ಮಿಗ್ರಾಂ | 42% |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು | 200 ಮಿಗ್ರಾಂ | 40% |
ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹ ಏನು ಆಹಾರಗಳು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ರಾಸ್ಬೆರಿ, ಜೇನು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, CRANBERRIES, ಅನಾನಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ
ಟೈರೊಸಿನ್ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಲಾಭಗಳು
ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಟೈರೋಸಿನ್ನಿಂದ ಆಗಿದೆ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಂಶ ಖಿನ್ನತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಟೈರೊಸೈನ್ ಅಲರ್ಜಿ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ, ಇಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಟೈರೊಸಿನ್ನಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ
ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಮಾನವನ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅವರು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಹೊರಗಿನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೂ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ.
ಇದು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ತೈರೋಸಿನ್ ತಿಳಿಯಲು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೆಲಗಡಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಗಿದೆ.
ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೆಥಿಯಾನಿನ್
(ಆಹಾರಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಏನು ರಲ್ಲಿ) ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಕೆಳಗಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾವು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್, ವಿವಿಧ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೆತಯನೀನ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ (ಖಿನ್ನತೆ, ದಮನಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿರುವ) ಹೊಂದಿದೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಹೊಂದಿವೆ
ಇದು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಹೊರಬರಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು,: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಂದಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯ ಮೀನು ಕಾಡ್. ಸಾಕಷ್ಟು ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ಲೈಸೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ
ಏನು ಅರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಲೈಸೀನ್, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೇತರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಈ ಆಸಿಡ್, ಒಂದು ವೈರಾಣು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಅದನ್ನು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ಬರುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದು ಲೈಸಿನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ ಆಯಾಸ, ಬಳಲಿಕೆ, ಕುಂಠಿತಗೊಂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ, ಹೆದರಿಕೆ, ಮುಂಗೋಪ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಲೈಸೀನ್ ಹೊಂದಿವೆ
ನಾವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್, ಟೈರೊಸೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಲೈಸೀನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಸಹ ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಈ ಅಂಶ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇವಲ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಇದು ಹೊಂದಬೇಕು ಏಕೆ ಎಂದು. ಹಾಲು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು: ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗೋಧಿ, ರೈ, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಜೊತೆ ಲೈಸೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ (ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿ ಲೈಸಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
Similar articles
Trending Now