ವ್ಯಕ್ತಿ "Doshirak" ಹಾನಿ ಎಂದು? ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಆಗಿದೆ - ನಾವು ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯ - ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಘು, ಇದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಕೊಂಚ ಉತ್ತಮ ಇದು ಬಿಸಿ ಸಾರು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. ಲೇಡೀಸ್ ಕುಖ್ಯಾತ "Doshirak" ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು? ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ಮಹಾನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ?

ನಾವು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಲಘು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ?

ವೇಳೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸೂಪ್ ಬಯಸುವ, ನೂಡಲ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿಜವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸಹ ಒಂದು ವ್ಯಂಜನ ಮತ್ತು ಸಾಸ್, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಎಂದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾದಿಸಲು ಹಾರ್ಡ್ ಎಂದು ನೂಡಲ್ಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಇದು ನೀರಿನ ತಯಾರುಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೂಸಿಂಗ್ ಸ್ಟಾಕ್. ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಈ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಲಘು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ತಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಒಂದು ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ. ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ದಿನ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೂಡಲ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು "Doshirak" ಎಂದು?

ಪ್ಯಾಕ್ ನೂಡಲ್ ಸಮೃದ್ಧ ಅಯೋಡಿನ್ 90 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಚಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ - Laminaria. ಅಲ್ಲದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ ಆಲುಗಡ್ಡೆಯ ಗಂಜಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ನೂಡಲ್ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳ ಕಾರಣ ಇದು. ಗಮನ ಗ್ರಾಹಕ "ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್" ಒಣಗಿದ ಎಂದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಂಟು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ದಿಢೀರ್ ನೂಡಲ್ಸ್" ಮಸಾಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ 350-370 kcal ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಾರಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮಾಡುವುದು. ನಾವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕ, ಲೆಕ್ಕ ವೇಳೆ ಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವ ಕಾಳಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿ ಜೊತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ 50-80 kcal ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಆಹಾರ ಒಂದು ಬಾರಿ ಬಳಕೆಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತಿನ್ನುವ ನೂಡಲ್ಸ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಏಕೆ? ಈ ಕನಿಷ್ಠ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವೇಗದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಲುಕುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ "Doshirak" - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿದ್ಧ ಊಟ 450 ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ kcal ವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಎಂದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿನಕ್ಕೆ ತಿಂದು 2-3 ಪ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು ಮಿತಿ ಮೀರಿದೆ "ತಿನ್ನಲು ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್." ಜೊತೆಗೆ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಫ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು - ಇದು ಸಾಧ್ಯ?

ಸಹಜವಾಗಿಯೇ "Doshirak" ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರೀತಿ ಯಾರು, ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಅಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಖಾದ್ಯ, ಆದರೆ ವಿರಳವಾದ ಲಘು ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರಣ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳ:

• ಶಾಖ ನಿರೋಧಕ ಕಪ್ ನೀವು ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬಿಸಿನೀರು ತುಂಬಿದ ಮಾಡಬೇಕು;
• ನೂಡಲ್ಸ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ, ನೀವು ಪ್ಲೇಟ್ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೂಡಲ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಖಾದ್ಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುವುದೇ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದೋ gastronomic ಸಂತೋಷ ತರುವ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೈಮ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಬಹುದು.

ನೂಡಲ್ಸ್ "Doshirak" - (ಕ್ಯಾಲೋರಿ - ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಮಯ ಅಲ್ಲ) ಉತ್ಪನ್ನ ಬದಲಿಗೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಸುಮಾರು 450 kcal ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಕಾಲು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾನವನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಸೆ - ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ತೂಕ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶಾವಿಗೆಯನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "Doshirak" ಈ ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗುವಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರು ತಮ್ಮ ಭಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೂ ಏಕೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಅಂದರೆ: "ಇದು ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಈಸ್"

ತೀರ್ಪು

ಕ್ಯಾಲೋರಿ - ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆ ಮೊದಲ ಮೈನಸ್ ನೂಡಲ್ಸ್ "Doshirak" ಸ್ಪಷ್ಟ. ಈ ನಿಯತಾಂಕ ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು. ಆಹಾರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಮೈನಸ್ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೊಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಚಯಾಪಚನಕ್ರಿಯೆಮೇಲೆ ನೂಡಲ್ಸ್ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು. ಕಾನ್ಸ್ ಹೊತ್ತಿಗೆ ತೀವ್ರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಜಠರ ಹುಣ್ಣಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಳಕೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನೂಡಲ್ಸ್ "Doshirak" ಆಗಿದೆ? ಊಟದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ತತ್ವ ದೇಹರಚನೆ ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ಖಾರದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲಘು ನೂಡಲ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನಿಸನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕ ವಾಚರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮಾಲೀಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ. ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾರಾಂಶ, ನಾವು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಎಂದು ವಿರಳವಾಗಿ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ನೂಡಲ್ಸ್, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ - ಒದಗಿಸಿದ.