ಆವಕಾಡೊ: ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು .ನಮ್ಮ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯದ, ಇದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಕೆಗೆ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಬಳಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನ ಆವಕಾಡೊ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಿ - ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ, ಹೇಗೆ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು.

ಆವಕಾಡೊ ಲಾಭಗಳನ್ನು

ಈ ಒಂದಾಗಿದೆ , ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ (A, ಇ, ಬಿ) ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ವಿಷಯ,, ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು "ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು" ಸಹ ಬಾಳೆ ನೀಡಿ. ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಸಹಾಯ. ಆವಕಾಡೋಸ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ತನ್ನ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹೇಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಆಯ್ಕೆ

ಅದು ಹಾಗೆ, ನಾವು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಳಿತ ಹಣ್ಣು (ತನ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹತಾಶೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಆಗಿರಬಹುದು) ಆರಿಸದೇ ತನ್ನ ಬಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು. ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಪದವಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್, ಮೃದು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಗಿದ, ವೇಳೆ. ಆಹಾರ ಐಡಿಯಲ್ - ಗುಣವನ್ನು, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿದ prominaetsya. ಗೋಚರತೆ ಆವಕಾಡೊ (ಬಣ್ಣ ಹಾಗೂ ಆಕಾರ) ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರೇಡ್ ಸೇರಿದ ಕುರಿತು. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಸ್ಪರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು, ಗೋಲಾಕಾರದ, ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ. ಪಕ್ವವಾದ ಹಣ್ಣು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ರಸವತ್ತಾದ ತಿರುಳು ಹಳದಿ, ಅಂಚಿಗೆ ಹಸಿರು ಹತ್ತಿರ ಹೊಂದಿದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿತು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮನೋಭಾವನೆ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಪ್ಪು, ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಕ್ಸಲೆಂಟ್ "dospeet" ಆಗಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು

ತಿಂದು - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಆವಕಾಡೊ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸವಿಯಾದ, ಹಾನಿಯಾಗಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಒಂದು ಎಂದು ನೀಡುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಮೀನು. ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋಸ್ಟ್ ಲೇಪಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಂಸವನ್ನು, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದು ಮಾಹಿತಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚೂರಿಯಿಂದ ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀವು ಮೂಳೆಯ ಹೊಡೆದಾಗ, ಕೇವಲ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಂತವಾಗಿ ತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ. ಮೂಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸ್ಕೋರ್ ಚಾಕು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇಡೀ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅದು ಕೆಲವು ಸಮಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು: ಅದು ಕಾಲ ಮೂಳೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಹಣ್ಣು ತಾಜಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಜೊತೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸೃಷ್ಟಿ ಎಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ತಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆವಕಾಡೊ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಇದು ಮಾಹಿತಿ - ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಷ್ಟ ಮಾಡಬಾರದು. ನಾನು ತ್ವರಿತ ತಿನಿಸುಗಳು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - "ಆವಕಾಡೊ ಸೀಗಡಿ ತುಂಬಿಸಿ." , ಹಣ್ಣಿನ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚರ್ಮ ತೆಗೆದು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು. ಉಳಿದ ಮೂಳೆ, ಸಿದ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ಬಿಡುವು ತುಂಬಲು. ಸುರಿಯಿರಿ ಸಾಸ್, "ಸಾವಿರ ದ್ವೀಪಗಳು" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ!