ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲೊಡಕು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್: ಸಂಯೋಜನೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನೂರು ಪ್ರತಿಶತಃ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲೊಡಕು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಮೆರಿಕ ಬೃಹತ್ ದೈತ್ಯ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಹೃದಯ ಒಂದು ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು syvorochnogo ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು. ಅವರು ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಡೆಯುವ ಪ್ರವಾಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ.

ಏಕೆ ಈ ಪುರವಣಿ ಬೇಕು

ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲೊಡಕು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಇದು, ನೀವು ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ನೇರ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಮೊಳಕೆಯ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳು, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೇವಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ ಕಾಣುವಂತಹ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲೊಡಕು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಸಹ ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾನವ ದೇಹದ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ಗಳ ಮತ್ತು BCAA ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲೊಡಕು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ.

ಮುಖ್ಯ ಲಾಭಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಾಸ್ಕರ್ "ವೀ ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ" ಅಲ್ಲ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

- ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನೇಮಕಾತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು.

- ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹವು.

- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ.

- ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

- ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಬಾರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ಇದು ಬಲಪಡಿಸುವ.

- ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಥಗಿತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

- ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯುವ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾಯು ನಮೂದಿಸಿ.

- ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ನಿಜವಾದ ತಾಲೀಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಜಿತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

- ದೇಹದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂವರ್ಧನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗ ರಲ್ಲಿ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ಪ್ರೋಟೀನ್ "ವೀ ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ" ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು:

- syvorochnogo ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು;

- ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;

- ಹಾಲೊಡಕು ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಹೈಡ್ರೋಲೈಡ್.

ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಇದು ಮೂವತ್ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

- ಹದಿನೆಂಟು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ;

- ಪ್ರೋಟೀನ್ 24 ಗ್ರಾಂ;

- 4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;

- 2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು;

- 140 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;

- ಸೋಡಿಯಂ 210 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ 130 kcal ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಪ್ಟಿಮಮ್ 100 ಹಾಲೊಡಕು ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಶೀಘ್ರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಇಲ್ಲ. ಈ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಡರ್ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಕರಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲವೇ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ನೀವು ಸಾರಭೂತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ದಾನಿ 200 ಮಿಲೀ ದ್ರವದ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸರಳ ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ರಸ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು 100 ಹಾಲೊಡಕು ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಒಂದು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 33 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಿಶ್ರಣ. ನೀವು ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಶೇಕರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ.

ನೀವು ದಾನಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಗಾಜಿನ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ರುಚಿ ರಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ದ್ರವ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಿಶ್ರಣದ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ಏಳುವುದು ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎರಡನೇ - ಇದು ನಂತರ - ತರಬೇತಿ, ಮೂರನೇ ಮೊದಲು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಡೋಸ್ ಕುಡಿಯಲು ನಂತರ, ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಉಪಹಾರ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಭೋಜನ. ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದ್ದಾಗ, ದಿನವಿಡೀ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು.

ಮೂಲಕ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಕೇವಲ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ muesli ಜೊತೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಳಸುವ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಪೈ ಫಾರ್. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಿಂಸಿಸಲು ಔಟ್ ಬಹಳ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕುರಿತು ವಿಚಾರ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬೇಡವೇ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ನಾವು ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಹಿತಿ ಸೂಚಕಗಳು ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ "ವೀ ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ" ಕೇವಲ ಸುರಕ್ಷತಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣ ಅಂದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವದಂತಿಗಳು ನೋಟವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು anabolics ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಸುಪ್ತ ರೋಗಗಳು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು, ಹಾಗೂ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವೇಳೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕ ಬಳಕೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೇವಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತೂಕದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾಲೊಡಕು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಗಣನೀಯ ಬೆಲೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಜಿಮ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗೋಚರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕ ಮರುಮಾಹಿತಿ ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೇಜಿ ಒಂದೆರಡು ಖರೀದಿ.