ಏನು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಎಂದರೇನು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಲು ಹಾರ್ಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ, ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ವಿವಿಧ ಬರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ದೇಹದ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು. ಜೀವಾಣು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಹೋಗುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ಏನು ಲಾಭವಾಗುವಂತೆ ಇಲ್ಲ? ಈ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಏನು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಸಹ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ, ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು ನೀರಿನ ಸುಮಾರು 95% ಎಂದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಾಣು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ. ಫೈಬರ್ ಹೈ ವಿಷಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ 14 kcal 100 ಗ್ರಾಂ). ವಿತರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನ ಅಸಾಧಾರಣ ಲಾಭ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು.

"ಸೌತೆಕಾಯಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳ ವಿಧಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ. ನ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಡ್ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾರ ಒಂದು ದಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬನೇಟು ನೀರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಇತರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೂರು ದಿನಗಳ - ಮತ್ತು ನೀವು ವಿದಾಯ ತೂಕ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೇಳಲು!
2. ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಇದು, ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಸರು (1 ಉತ್ತಮವೆಂದು%) ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಬಳಕೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿಸರ್ಜನೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುವಾಸನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲದೆ.
3. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ದಿನ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ - ಈ ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಡಬಹುದು. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಹಸಿರಾಗಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ದಿನ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಈ ಒಂದು ಅನುಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ವಿಷಯ ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಬಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ ಲವಣಗಳು), ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕದಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷ ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ರಲ್ಲಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ.