ಹೇಗೆ ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಸೋಲಿಸಲು?

ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನ ನಿಜವಾದ ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಕಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಸಿವು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಸಿವು, ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಇದು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಸಿವು ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ, ಆಗ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಗಳ ಒಂದು ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ರೋಗಿಯ ಅಸಮಾಧಾನ ನಂತರ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ ಬಂತು ರೋಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಧಾತುರೂಪದ ಆಹಾರ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸಂಕಲನ ಇರಬೇಕು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ: ಕಾರಣಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರ ತಿಳಿದಿದೆ ಈ ಭಾವನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹಸಿವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಂಕಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ದೇಹದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೆಂದರೆ ಗುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇವೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇಳಿಕೆ, ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಆಯಾಸ. ಒಂದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇಗ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸೇರಿವೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್.

ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆ ಒಂದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲ. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ನರಮಂಡಲದ ರಾಜ್ಯದ ಕೇವಲ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನರಮಂಡಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಹಿಟ್ ದಾಟಿದರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಸಹಾಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಮತ್ತೊಂದು ಲಘು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲೋಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮ ಅಗಾಧ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ನೀವು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏನು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಚಿತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ ಏಳು ದಿನಗಳ ಒಂದು ವಾರ ಕೆಲಸ ಜನರು ಧಕ್ಕೆಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಖಾಲಿಯಾದ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು superfluous ಅಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಬರೆಯಲು ಸಹಾಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಲಘು, ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಿತು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಉಂಟಾಗುವ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಕೇವಲ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆಹಾರ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಪಾಡುವ, ಹಾರ್ಡ್ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಸುಂದರ ಹೆಣ್ಣು ನೆನಪಿಡಿ ಇದು ಶೀಘ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂಲಗಳ ಸಹಾಯ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅನುಮಾನ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಳಿಯಿತು. ತಿದ್ದುಪಡಿ ಆದರ್ಶ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.