ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ತತ್ಕ್ಷಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಮೆನು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೇಳಿದ, ಅನೇಕ ಐದು ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನ ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಹೇಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು? ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಈ ಆಹಾರ ಹೊರಬರಲು? ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ವಯಿಸುವ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು?

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹಳದಿ, ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ, ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಬಲ ಹಸಿವಿನ ಒಂದು ಭಾವನೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಯಶಃ ವೃತ್ತಿ ವಾರದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ ಈ ಆಹಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಮೆನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಹನ್ನೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗಿನ - ಗರಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಆಹಾರ ಹಾಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಟೈಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತರಲು.

ಮೂಲಕ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ ಮತ್ತು ಎಲೆನಾ Malysheva ಖ್ಯಾತನಾಮರಾದ. ವ್ಯಾಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ಆಕಾರ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು. ಒಂದು Malyshev ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಸಾರ ವಹಿಸಲಾರಂಭಿಸಿತು.

ತತ್ಕ್ಷಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಎಗ್ ಆಹಾರ - ವೇಗವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತತ್ಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಕಾರಣ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬದಲಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ (ಬಯೊಟಿನ್), ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು.

ಬಯೊಟಿನ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ - ಮೂಲ ತೂಕದ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ರೀಸೆಟ್. ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಯೊಟಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಯಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ವಯಂ ಬಳಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ carbs ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಯೋಟಿನ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಫಲಪ್ರದತೆಯ ಒಂದು ಭರವಸೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ

ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸ್ಥಿರ ಆಸೆ ಕಾರಣ ಅಸಹನೀಯ, ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಧರಿಸಿದೆ ಅವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ತಕ್ಷಣ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮರಳಿ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಬಹಳ ಸಮಯ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ 1.5 ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ನ ಭಾವನೆ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ವೇಳೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ, ಇದು ಈ ಹಣ್ಣು ಬಳಸದೆ ಮೂಡಿದವು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 500 ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ: ವಾರ ಮೆನು. ಸೋಮವಾರ (ಮೊದಲ ದಿನ)

ಉಪಹಾರ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತಿನ್ನಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ - ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ (ಲಭ್ಯವಿದೆ ಉಪ್ಪು) 150-200 ಗ್ರಾಂ.

ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬು ಮೊಸರು ಒಂದು ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು.

ಮಂಗಳವಾರ (ದಿನ ಎರಡು)

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ತುಂಡು (ನೀವು ಕಳವಳ ಮಾಡಬಹುದು), ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ.

ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ - ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು (ಮೊಸರು ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್).

ಪರಿಸರ (ಮೂರನೇ ದಿನ)

ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ - ತಿಂಡಿಗೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ - 200 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ (ಚಿಕನ್, ದನದ ಕರುವಿನ) ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೆನೆರಹಿತ.

ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸಾದಾ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಗುರುವಾರ (ದಿನ ನಾಲ್ಕು)

ತಿಂಡಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಒಂದು omelet ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ - ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿ ಕೋಳಿ ಕಾಲು, ಆವಿಯಿಂದ (ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು) ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ಲೆಟಿಸ್ (ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆ).

ಎರಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಶುಕ್ರವಾರ (ಐದನೆಯ ದಿನ)

ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಚಮಚ - ಉಪಹಾರ ನಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಗಾಜಿನ - ಊಟಕ್ಕೆ.

ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ - braised ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನಿನ - 200 ಗ್ರಾಂ (ಒಂದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು), ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಖನಿಜ ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರು.

ಶನಿವಾರ (ದಿನ ಆರು)

200 ಗ್ರಾಂ nonfat ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ತಾಜಾ ರಸ ಗಾಜಿನ - ತಿಂಡಿಗೆ.

ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಊಟಕ್ಕೆ.

ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರಿನ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಭಾನುವಾರ (ಏಳನೇ ದಿನ)

ತಿಂಡಿಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ - ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ 200 ಗ್ರಾಂ (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್).

ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರಿನ - ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇದು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮಾಡಿದಾಗ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ

ಏನೂ ಮೆನು ಆಡಿಸಲಾಯಿತು 1. ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಅಲ್ಲ. ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಕಾಲೈನ್ ಆಯ್ಕೆ, ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅವಿವಾಹಿತ ಜಠರದ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಮ್ಲ ಪರಿಸರ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೇಳೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರೀಸ್ ನ ಉಚಿತ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಮೆನು ಸೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ 2. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಆಹಾರ ಆರನೇ ಮತ್ತು ಏಳನೇ ದಿನ - ಯಾವುದೇ ಭೋಜನ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮುರಿಯಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ. ಹಸಿವಿನ ಅಸಹನೀಯ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ ಎರಡು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ವೇಳೆ.

4. ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರು ವೇಳೆ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಎರಡು ಕ್ವಿಲ್ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಒಂದು ಸರಳ ನೀರಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೆನು ಪಟ್ಟಿ, ಆಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅವಿವಾಹಿತ ಜಠರದ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ.

6. ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಆಡಳಿತ ಮುರಿಯಿತು, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

7. ಕ್ರೀಡೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಡ್ತಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಈಜುವ ಒಂದು ಬೈಕ್.

8. ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ ಇಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಹೊರಬರಲು

ತೀವ್ರವಾಗಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅಲ್ಲ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ಹೊರಬರಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು,: ಆ ಮರು ತೂಕದ ಆದಾಯ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಚಯಿಸಲು, ನೀವು ಭಾಗಶಃ ಸೇವಿಸುವ ಮೆನು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದವು ಆಹಾರಗಳ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ಆಹಾರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ.