ಸೇಬುಗಳು ಕಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ಸಿಲುಕುವ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಚೇತರಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಜೀವಾಣು, ನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರದ ಲೋಹಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಹಾಗೆ, ಅದು ದೇಹದ ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಬಳಸಬಹುದು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ.

ಅವರು ಸೇಬುಗಳು ಗುಣಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಇಂದು ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲೆ ಡಯಟ್, ಗಣನೀಯವಾಗಿವೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ ಬೆಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು. ಅವರು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಚಾರ.

ಇಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಆಹಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಸೇಬಿನ ಆಹಾರ "ಡಯಟ್ 10 ಕೆಜಿ" ಅಥವಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಸ್ಟಾಂಡರ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಆಪಲ್ ಆಹಾರ." ಇದರ ಸಾರ ಕಾರಣರೆಂದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಬಳಕೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಆಹಾರ ಏಳು ದಿನಗಳ 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಆದರೆ ಸ್ಥಬ್ದ ಕೊಬ್ಬು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಳಗಿನಂತೆ "ಆಹಾರ 10 ಕೆಜಿ" ಕಾಣುತ್ತದೆ:

ದಿನ 1: ಆಪಲ್

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ತುರಿದ ಸೇಬುಗಳು 2-3 PC ಗಳು. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಲಂಚ್: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಹಾಗೂ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಲಾಡ್;

ಡಿನ್ನರ್: 3 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬು.

ದಿನ 2: ಆಪಲ್-ಅಕ್ಕಿ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು 3 ಸೇಬುಗಳು;

ಲಂಚ್: ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು ಸಾಸ್ - 1 ಕಪ್;

ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ (ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ 0,5 ಭಾಗಗಳನ್ನು).

3 ದಿನ. ಆಪಲ್-ಮೊಸರು

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: 2 ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ (0.5 ಬಾರಿ);

ಲಂಚ್: ಹೋಳು ಸೇಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಜೇನು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿ;

ಡಿನ್ನರ್: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ

ದಿನ 4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇಬಿನ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ತುರಿದ 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು 1 ಸೇಬು;

ಲಂಚ್: ಸಲಾಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೊಗಟೆಯು ಸೇಬುಗಳು;

ಡಿನ್ನರ್: ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು.

5 ದಿನ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ತುರಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;

ಲಂಚ್: ರಷ್ಟನ್ನು, 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ;

ಡಿನ್ನರ್: ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ದಿನ 6. 1 ದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸು.

7 ದಿನ. 2 ದಿನಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿಸು.

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಶುಡ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕೆ ಸಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ;

• ಬಲವಾಗಿ, ಮದ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉಪ್ಪು. ಧೂಮಪಾನದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ;

• ನೀವು ಕೆಲವು ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನ ಎದುರಾದರೆ.

ಇದು ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಸಕ್ತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧಕ ಕರುಣೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, 1:25, ಅಂದರೆ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ವಿನೆಗರ್ ಸುಮಾರು 10 ಮಿಲಿ (ಎರಡು ಚಮಚಗಳು) ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯ ರುಚಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಆದ್ಯತೆ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಡ್ರಿಂಕ್ ಪಾನೀಯ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಊಟ ಮೊದಲು 3 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ದಂತಕವಚ. ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಿಂಗಳ ಒಂದೆರಡು ಮೊದಲು ಭಾವಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಕಟವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ಆಹಾರ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೇಳಬಹುದು ಸೂಟು. ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚೆ ಆಹಾರದ advisability ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.