Bodyflex ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ಮಹಿಳೆಯರ ಅತ್ಯಂತ ಗುಪ್ತ ಕನಸು - ತೂಕವನ್ನು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೆಚ್ಚ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಜಿಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಪಡಿಸುವ ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಗ್ರ ಆಹಾರಗಳು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹುಡುಕಾಟ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಬೂಮ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ Bodyflex ಸೆಟ್ ನಿರ್ಮಾಣ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೋಲುವುದಿಲ್ಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. Bodyflex ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಡೆದರು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಮೇರಿಕನ್ Housewife ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನ ಬಯಸಿದರೆ, ಸಮಯದ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಹೂಡಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಈ ಸೆಟ್ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಲು.

Bodyflex ತಂತ್ರ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರ ನಡೆಯಲು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ Bodyflex ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಸ್ವತಃ ಹಸಿವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತುಂಬಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ಇದು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅರ್ಧ ದಾರಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ತಲುಪಲು. Bodyflex ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಯಾರು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಇಡೀ ರಹಸ್ಯ Bodyflex. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೋದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ. ಕಲಿಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ನೀವು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಮಾನ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕೊಳವೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ, ಗಾಳಿ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಆ, ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಲು. ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಹುರುಪಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಏರ್ ಔಟ್ ಬಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಮೂಲಕ, exclaiming ವೇಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ "ತೊಡೆಸಂದು !!!". ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲುವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಅಂಗಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ನೂಕು ಎಂದು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಫ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಉದರದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು 8-10 ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಐದನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹನ್ನೆರಡು ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮೂಲಕ ಹಿಂದಿನದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊದಲ ಮೂರು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

Bodyflex ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನರಳುತ್ತದೆ ಪೈಕಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ. ಈ ಜನರು ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿವೆ, ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಯಾರು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೋಡಲು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ Bodyflex ಈ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಜನರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಿನಿಕತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇದು Bodyflex ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸದಿರುವ ಅಗತ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಆರಾಮಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.