ನೀವು ವಿರಾಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನ ಮುಂದಿನ ರಜಾ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭೌತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ. ನಾವು 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

1. ಹೆಡ್ಏಕ್

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತುಂಬಾ ಲೋಡ್ ಸೌಮ್ಯ ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು, ನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ತೊಂದರೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಕೆಲಸ ವೇಳೆ, ಅತ್ಯಂತ ನರಳುತ್ತದೆ ಪ್ರದೇಶದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಆಘಾತ plunges. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಟೂಲ್ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೊಟ್ಟೆ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಗಿದೆ.

3. ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ

ಒತ್ತಡ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

4. ದೇಹದ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಬಯಸುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ವಿದೆ. ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಶೇಖರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ 5. ನೋವು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಒತ್ತಡ ಕಾರಣ ನರಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ.

6. ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ವೇಳೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮೇಲೇಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿರಂತರ ದಣಿವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡ ಸಂಕೇತವಿದ್ದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

7. ಎದೆ ನೋವು

ಎದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅವರು ಒಂದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲದ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಏನೂ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೃದಯಸ್ತಂಭನ ಮಾಡಬಹುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ 8. ಕಡಿಮೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಬಯಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೆದುಳಿನ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ ವೇಳೆ, ಉತ್ತಮ ರಜೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.