ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಚಯಾಪಚಯ - ಈ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೊಳೆಯದ ಹಾಗೂ ಸಮೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ dissimilation ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಚಯಾಪಚಯ ಕೇವಲ ಮಾಡಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ವೇಗವನ್ನು ಮಾಹಿತಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಈ ಕಾರ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ತೂಕ ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ.

ಹೇಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಸಕ್ತಿ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವರ ಕನಸಿನ ಪೂರೈಸಲು ಮೊದಲು ಆದರೆ, ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಆಗಿದೆ. dissimilation ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಇವೆ. ನೀವು dissimilation ಆಫ್ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮೀಕರಣ ವೇಳೆ - ತೂಕ.

ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಾವು ದೇಹಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ಇದು ಮಸ್ತಿಷ್ಕನಿಮ್ನಾಂಗದ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಭಾಗ ಸಂಗ್ರಹ, ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದರವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫಾರ್. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾಗ ಅಪ್ ತಡೆಯುವ ವೇಳೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕ ಅಥವಾ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಿಸ್ಕ್ ವರ್ತ್

ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವಿನಿಮಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ - ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಕ್ರಮಗಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಫಲತೆ ಕಾರಣ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧೋಪಚಾರದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ.

ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾರವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ಊಟ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈಟ್ ಇದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಎಂದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್: ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆದ್ಯತೆ ಇತರೆ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು

ಆಹಾರ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಒಂದು ಮೆನು ಎಂದು. ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾರ ಮೆನು ಕೇವಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಎಂದು ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೇರ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ: ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಕೊಬ್ಬು ಇರಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು, ಬ್ರೆಡ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂಗಮರ್ದನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಹೀಗಾದರೆ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ವಾಕಿಂಗ್, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ dosed ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ದೈನಂದಿನ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಹಾಯ. ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಒಂದು ವರ್ಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಇಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಿಫಾರಸು. ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ತೂಕದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜಯಿಸಲು. ತಜ್ಞರು ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊರತೆ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮಸಾಜ್ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಬೇಕು. ಇದು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ವಾಟರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವಾರ್ಮ್ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ - ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಉಪಾಪಚಯಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ, ಇದು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯ. ರಹಸ್ಯ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸತ್ವದ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಮೂಲಗೊಳಿಸುವುದು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿ ಏಳು ಯಾವುದೇ ದಿನಗಳು ಮಾಡಬೇಕು.

Douches - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ದಾರಿ. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಕಾಲ ನೀರಿನ ಹರಿವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಡೂಷ್ ತಣ್ಣೀರು.

ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ

ಚಯಾಪಚಯ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ. ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಜಲಚರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೀರಿನ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಸ್ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಈ ಖಾತೆಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದ, ಆದರೆ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು, ದ್ರವ ಸೂಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಯಾಪಚಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಉಳಿದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಬಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು. ಈ ಚಿನ್ನದ ನಿಯಮ. ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಳಸಿ, ನರಮಾನಸಿಕ ದಟ್ಟಣೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಲ್ಲಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನರಗಳು frays, ಅದು ಒಂದು ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಸಹ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಇಲ್ಲ

ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ವೇಗ ಚಯಾಪಚಯ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬರಿದುಮಾಡಿ ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ನಿರಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವರಿತ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1200 ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಏನು ಕೇವಲ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ - ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ತಮ ಕೆಟ್ಟತನದಿಂದ ಕೇವಲ, ಮತ್ತು.

ಒಡಕು ಊಟ

ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಇದು, ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಇಲ್ಲ. ಈ ಇನ್ನೊಂದು ನಿಯಮ. ನೀವು ಬ್ಲೇಡ್ ಅಪ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು ಸುಪ್ತ ಮೊದಲು ಕರಡಿ. ಏಕೆ ನೀವು ಹಾಗೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಬೇಡಿಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತಿನ್ನಲು ಇಡೀ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು. ಊಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳೆಂದರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಯಾರ ತೂಕ 200-250 ಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಗೌರವ ಭಾಗವನ್ನು ಇವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಗೌರವಿಸಿ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ, ಮಾರಾಟ ಇಂದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂಲಕ, ಖರೀದಿದಾರರು ಪ್ರಕಾರ, ನಿಧಿಗಳು:

1. "ಎಲ್ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್". ಈ ಔಷಧ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವಸ್ತು-ಉತ್ತೇಜಕಗಳು. ಈ ಆಂಫೆಟಾಮೈನ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
3. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಗಳು. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು,, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಔಷಧ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂವರ್ಧನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಏಜೆಂಟ್.

"ಎಲ್ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್" ನಿರುಪದ್ರವ ಅಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಹೈಪರ್ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಮಿಡಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಗಿಡಮೂಲಿಕಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು.

ಸಹಾಯ ಸಸ್ಯಗಳು

ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತ ಉಪಕರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು. ಸಸ್ಯಗಳು ಪೈಕಿ ಸೇರಿವೆ:

1. Rhodiola ರೋಸಿಯಾ'ವು. ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. Schisandra. ಈ ಸಸ್ಯ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. Eleutherococcus. ಈ ಸಸ್ಯದ ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜಾನಪದ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಬಳಕೆಯು ಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ನಿತರ. ಈ ಸಸ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಿತರ ಪರಿಣಾಮ.
5. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಪರ್ಪ್ಯೂರಿಯಾದ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು, ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವೇಳೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಔಷಧಗಳು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಹೇಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಟ್ಟಿ:

1. ಆಲ್ಫಾ ವೀಟಾ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕೇವಲ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ವೀಟಾ ಸಿಯೊಲೈಟ್ಅನ್ನು. ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣ, ವಿಷ ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಪ್ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ವೀಟಾ ನಿಮಿಷ. ತಯಾರಿ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಪ್ರಮಾಣ ಹೊಂದಿದೆ. ತುಂಬಾ ಕಾಲದಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ medicaments ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ.
4. ವೀಟಾ ಮಿನರಲ್ಸ್. ಈ ಔಷಧವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ. ಔಷಧ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ. ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ವಿಪರೀತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಔಷಧ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
5. ವೀಟಾ ಒ _2. 45 ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ವಿಧಾನಗಳು ವಿವಿಧ ಬಳಸಬಹುದು: ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಹಾಗೂ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಅನೇಕ ಪ್ರೌಢ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಇದು ವೀಟಾ ಒ ₂ ಗಿಡಮೂಲಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ _{ನಂಬುತ್ತಾರೆ.} ಇಂತಹ medicaments ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಣುವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು.
6. ಮೊನೊ oxi. ಅವನು ವಿಪರೀತ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪಾರಂಪರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ನಾನು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು? ದಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ಮೆನುವಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಟ್ಟಿ:

1. ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ನಡುವನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಹೂವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವು ಬ್ರೂ ತುಂಬುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯ ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ದ್ರಾವಣ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕುಡಿಯಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
2. ನಿಖರವಾಗಿ ಗಿಡ ರಸ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಇದು ಸಸ್ಯದ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಬಳಸಲು ಮಾಡಲು. ಅವರು ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಹಿಂಡು. ಗಿಡ ರಸ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಮಚ ರಂದು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧತೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಗಿಡ ರಸ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಅಡುಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವ, ಆರಂಭಿಸಲು. ಈಗ, ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಅನುಪಾತಗಳು ಗೌರವಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡ ರಸ ಗಾಜಿನ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ 2/3 ಕಪ್, ½ ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ರಸ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಳಸಲು. ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ½ ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ಈಗ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಯ ಔಷಧಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು - ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಒಂದು ದಿನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಇದು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೇರಿದೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಯಮಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನಿಸುವುದರ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು ತಿನ್ನುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಇರಬೇಕು.