ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾನವನಿಗೂ ಹುರುಳಿ.

ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರದ ರಾಣಿ, ಕೇವಲ ಹಿಂದಿನ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ, ಆದರೆ ಮೀರಿಸಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೈಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹುರುಳಿ, ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಹೆಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫೈಬರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೀರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಪರ್ಯಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಇದರಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಹುರುಳಿ ಹುರುಳಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಟು (ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಟು, ಏಕದಳ ಸಸ್ಯಗಳು) ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸುಮಾರು ಗೈರು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಹುರುಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಹುರುಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಪ್ಪತ್ತೈದು-ಪ್ರತಿಶತವು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಮೂರು ನೂರ ನಲವತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಚಲನೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, - ಈ ಇನ್ನೂ ಹುರುಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹುರುಳಿ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, hematopoiesis ಉತ್ತೇಜನೆ ಕೊಡುಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಹೃದಯ. ಹೆಚ್ಚಿದ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ರೋಗ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ - ಸಹ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಪುಣ್ಯ.

ಹುರುಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರುಟಿನ್ನಂತಹ, ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ಗೋಡೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ತಮ್ಮ ವಿಸ್ತರಣೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ಸ್ತರಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಫಲಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ. ಹುರುಳಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲುರೋಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಕೀಲುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಹುರುಳಿ? ಇದು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಕಡಿಮೆ. ಅಗತ್ಯ diabetchikam upotrebyalt ಹುರುಳಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು.

ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸಲು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸೆಲ್ರಾಸಿಸ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಊತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ವಿವಿಧ. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ಸ್ಥಿರ ಆಯಾಸ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹುರುಳಿ ಖಿನ್ನತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು) ಜಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ತೋರಿಸಿವೆ.

ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ. ಇದು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದು ನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಯಕೃತ್ತು, ತಲೆನೋವು, ಊತ ಕ್ಷಿಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ವಾದಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಹುರುಳಿ ಖನಿಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ. ಹುರುಳಿ ವಿಷಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಕಾಳುಗಳು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾರು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವೇಗವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಇರುವಾಗ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನೀವು ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಆಫ್ ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಸರಸ್ನೇಹಿ ಸಸ್ಯ ಆಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೃಷಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳು, ಕಳೆ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹೋರಾಟದ ಬಾಹ್ಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ.