ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ

ಅನುಚಿತ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಜಡ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ಯತೆ ಆಹಾರದ ಹೊಸದಾಗಿ ಪಡೆಯಿತು ಪೌಂಡ್ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಮೂಲತಃ ಮಾಡಿದಾಗ: ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒಂದು ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಗೆ ತೂಕದ ಮೊಸರು ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮೊಸರು

ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಬಹು ದಿನದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಶಃ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ: ತೂಕ ಮೊಸರು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಗತ್ಯ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆ. ಅವರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಮೊಸರು 1,5-2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು, ಇದು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಳಗಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು. ಬಳಸಿ ಕೆಫಿರ್ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು , ತೂಕವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಹಿಂದಕ್ಕೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಳು ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗಶಃ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೊಸರು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು? ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ 150-200 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಅದೇ ಕುಡಿಯಲು. ಬೆರೆಸಲು ಹೊಟ್ಟು, ಓಟ್ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು 2-3 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಈಗಾಗಲೇ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ (ಅಪ್ -5 ಕೆಜಿ) ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳು. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ, ಮೊಸರು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು? ಈ ಆಹಾರ ಸುಂದರ, ಕಠಿಣ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೂಕವಿಲ್ಲದ ಇದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು. 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚೂಪಾದ ಕುಸಿತದ, ನಿಷೇಧಿತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಏನೂ, ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯ ಈ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ, ನೀವು ಬಗ್ಗೆ 8-9 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ಮುಂತಾದ ತೀವ್ರ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅದು. ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಕೆಲವು ತೆಗೆದು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಬಹುದು.

ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ

ಹಣ್ಣು ಆಹಾರ - ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಸಂತಸಗೊಂಡು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಹಿಳೆ ಕಿವಿ, ಸೇಬುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ಹಣ್ಣು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದಿನ ಅಥವಾ ಬಹು ದಿನದ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ, ತಿಂಡಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ಇದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಆಗಿದೆ.

ಜೀವಾಣು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಗಸಿಯನ್ನು stoppers ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಉರಿಯೂತ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು ಕರುಳಿನ ಇವೆ. ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು enema ನೀಡಬೇಕು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಒಂದು enema ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಡೆಯಲು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು : ಒಂದು ಚೊಂಬು Esmarch ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಇದು ಇರಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಹಾರ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು (ಜೇನು, ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಆಧರಿಸಿ ವಿಧಾನ ತಯಾರಿಸಿರಬಹುದು ಬೀಟ್ ರಸ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ). ಮೂರನೆಯ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಾರ್ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಂಜಾನೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು 10 ಕಡಿಮೆ ವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ,, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು (ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಮೊಸರು, ಹಣ್ಣು , ಅಥವಾ ಎನಿಮಾಸ್).