ಡಯಟ್ "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ": ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮೆನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು

ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು - ಈ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಡ್ರೀಮ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಕುಟುಂಬ ಏನೋ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಸರದಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಬಾಣ ತೂಕ ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಳುದಾರಿಯನ್ನು, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ: ಆಹಾರ, "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ" ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಜಿ ಗಾತ್ರ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಣಿ ಮೊನೊ-ಆಹಾರದ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 1-2 ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧದ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೆನುವಿಗೆ ಸ್ಟಿಕ್ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ದಕ್ಷವಾಗಿ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ರಹಿತ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ." ಆಹಾರ ಆರಂಭಿಸಿದರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ , ದಕ್ಷ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಒಂದರೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ.

ಏನು ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ

ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗಿದೆ. ಡಯಟ್ "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ", ಅಥವಾ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, "ಆರು ದಳಗಳು 'ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀಗಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು (ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಎಂಬುದನ್ನು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸತತ ಸುತ್ತುಗಳ ಆಹಾರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಮೊದಲ ದಿನ - ಮೀನು. ನೀವು ಮೀನು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಂತ್ವನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ನಾಳೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ" ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರರು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮಾತ್ರ ಮೀನು, ಮತ್ತು ತೈಲ ಸಮೃದ್ಧ, ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ.

ಎರಡನೇ ದಿನ - ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೆನು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೂರನೇ ದಿನ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮೀಸಲಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಪೂರೈಕೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಣಗಿ, ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸುವೆನು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ನಡೆಯಲಿದೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ. ನೀವು ಕುದಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಹೋಗಿ

ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಹಾದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ - ಏಕದಳ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪುರವಣಿ ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಬೀಜಗಳು ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಮರುದಿನದ - ಚೀಸ್. ಇದು ತುಂಬಾ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ದಿನ. ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹಬ್ಬದ ತಿನ್ನುವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಈ ಯೋಜನೆಯು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ 6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು. ಇದು ಮೆನು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಶ್ಲಾಘನೀಯ. ತನ್ನ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಎಂದು!

"ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು" ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಈ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ: 6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ - ಈ ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಭರವಸೆ ಕನಿಷ್ಠ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕರ್ಷಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ - ಒಂದು ಸಂಗತಿಯೇ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮೆನು ನೋಡೋಣ.

• ಮೊದಲ ದಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ದನದ 70 ಗ್ರಾಂ ನೀಡಿತು, ಭೋಜನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್. ಅಲ್ಲ ತುಂಬಾ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡನೇ ದಿನ, ನೀವು ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಊಟದ, ನೀವು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಕೋಳಿ ದನದ 70 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿವೆ. ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಸೇಬು ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
• ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ದಿನ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪಿಯರ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಊಟದ, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಫಾರ್. ಭೋಜನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• nucleoli ಆಕ್ರೋಡು ಒಂದು ಜೋಡಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಊಟದ ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಶಾವಿಗೆ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ - ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ.
• ಐದನೇ ದಿನ, ನೀವು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪಹಾರ ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದರೆ ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ರಾಯಲ್ ಇಂದು - ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ಯೂ, ನಂತರ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಅಂತಿಮ ದಿನ ಉಪಹಾರ, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಂಜೆ ಊಟದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಹದವಾದ ಅನಾನಸ್ ಬೇಯಿಸಿ ಅಕ್ಕಿ 70 ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಗಾಜಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಏನೂ ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಆಹಾರ ಹೇಳಲು. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನೀವು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಭಾವನೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ 10 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಔಟ್ ಇದರಿಂದಾಗಿ ದ್ವೇಷ ಕೇಜಿ ಹಿಂದೆ ಡಯಲ್ ಅಲ್ಲ, ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇರಬೇಕು.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಹಾರ

ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ನೋಡಬಹುದು, ಪಡಿತರ ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 6 ದಿನಗಳ ಮೈನಸ್ ಯಾರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪೂರೈಸಲು ಯಾರಿಗೂ 6 ಕೆಜಿ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ. ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಈ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಹಾರ - ಈ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಆಹಾರ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ

ಇದನ್ನು ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮಾಡಲು, ದಿನದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

• ಓಟ್ ಊಟ - ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ. ಊಟಕ್ಕೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಆಫ್ ತಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಭೋಜನ, ನೀವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕಾಣಬಹುದು. ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಮರುದಿನ ಮೀಲ್ ಜೊತೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ಕಪ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವೇ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರು. ಭೋಜನ, ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು.
• ಮೂರನೇ ದಿನ ನೀವು ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ಹೊಗಳುವರು. ಉಪಹಾರ ನೀವು ತಾಜಾ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಕಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲ), ಭೋಜನ - ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ತಟ್ಟೆ.
• ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ರಷ್ಟನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಭೋಜನ ಎರಡು ಪೇರಳೆ.
• ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಊಟದ ನೀವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಣಕಾಲ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕಾಣಬಹುದು. ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ದಿನ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಆರನೇ ದಿನ ಮೊದಲ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ." ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದರ ಮುಂದೆ ಕಾರಣ ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಪ್ರೊಟೀನ್ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂದಿಟ್ಟರು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ. ಲೇಖಕ - ಟ್ಯಾಲಿನ್ ನಗರದಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ಪೋಷಣ. ತನ್ನ ಸಲೂನ್ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ವಿಧಾನವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು, ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರು "6 ದಿನಗಳ 6 ಕೆಜಿ."

• ದಿನ 1 - 6 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಮೆನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯಲಿದೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನ 2 - ಚೀಸ್: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ 500 ಗ್ರಾಂ 3-4 ಬಾರಿ ಭಾಗಿಸಿದಾಗ.
• ದಿನ 3: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ 700 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಇಲ್ಲಿದೆ.
• ದಿನ 4: ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಲೋಟ.
• ದಿನ 5: ಮಿ 6 ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುದಿ.
• ದಿನ 6: ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಕಿಲೋ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು.

ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗೂ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ನಾವು ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಆಹಾರ, ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಬಂಧದ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆದರ್ಶ ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಬರಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ, ಹಾಗೂ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ ಸಾಧ್ಯ. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ನಾಟಕೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಗಮನಿಸುವ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ನಂತರ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು, ಮೇಲೆ ಗಾರ್ಜ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಲ್ಲ.