ಬಲ ಈಟ್. ಏನು ಕಗ್ಗಂಟು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ?

ವ್ಯಾಪಾರಗಳು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಗೋಳದ ಒಳಗೆ ತೂರಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಹಳೆಯ ಸಂತೋಷದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಗಂಜಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಸುವಾಸನೆ. ಈ ಪರಿಮಾಣ, ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್-ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಊಟದ ರವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ ಒದಗಿಸುವ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕದಳ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಯಾವುದೇ ರಂಪ್ ರೀತಿಯ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗೋಧಿ

ಗೋದಿಯ - ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಪ್ರಮಾಣ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ರವೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ: ಧಾನ್ಯಗಳು ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಪಡಿಸುವಾಗ. ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ?

1. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ತೊಳೆದು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪದರ ಅಷ್ಟೇನೂ ಆವರಿಸಿದ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹ್ಯಾಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಚಚ್ಚಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮಾಡಿದಾಗ. ವಿಟಮಿನ್ E ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ತೈಲ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಹ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು, ವಿಷ ದೇಹದ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಮಲೀನ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೃದುವಾದ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 70% ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ - ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂಬಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಬೇಯಿಸಿದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕೆಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಈ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತ: ರಂಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ phytin ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಬಾಲಗ್ರಹಬಾಧೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ D ಜೀವಸತ್ವ, ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಟನ್ನು

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಏಕದಳ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ಅವರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಷ್ಟನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಬೋರಾನ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮತ್ತು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ.

ಅಂಬಲಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮತ್ತು ಸದೃಶ. ಜೆಂಟ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೇರುವ, ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಹುಣ್ಣು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ normalizes. ಓಟ್ಮೀಲ್, ಖಿನ್ನತೆ ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಚೇತರಿಕೆ, ಕರುಳಿನ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕದಳ - ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್.

ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಧಾನ್ಯದಂತೆ, ಅಂಜೂರ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ, 30-40 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ - ಕಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೀಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ

ಏನು ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ವಿಶೇಷ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಹುರುಳಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿನಮ್ರ ಸಸ್ಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಐದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಕುಖ್ಯಾತ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಏಕದಳ ಸಮತೋಲಿತ ವಿಷಯ ಉನ್ನತವಾಗಿದೆ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ ಇರುತ್ತವೆ Lipotropic ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಹುರುಳಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪರಿಸರ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಆದ್ದರಿಂದ ರೇಡಿಯೋನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಲುಭಾರ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವ, ರಂಜಕ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಲವಣಗಳು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂದು. ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ನರಗಳು ಹೊಗೆಯು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಗಿ

ರಾಗಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ರಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊರಗೆ ಊಟ ಟೇಸ್ಟಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. Pshenko ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು Perlovka ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಜಿ, ಖಚಿತವಾಗಿ ರಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ಮೆನು ಒಳಗೊಂಡಿತು.

ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 5 ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ರಂಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹಗುರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು. ರಂಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಪಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯತಜ್ಞರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಶಿಫಾರಸು.

ಜೊತೆಗೆ, Pshenko ಬಳಕೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ವಿಭಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.