ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ತತ್ವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಧರಿಸಿ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು. ರಿಂದ ಇಂತಹ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪಾನೀಯ ಮೆನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಈ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಕೇವಲ ಏಳು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉದ್ದೇಶ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಸುಲಭ ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆಹಾರ.

ಕೆಫಿರ್ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ: ಸರಳ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಗುರುತಿಸಲು ಇದು. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಉಳಿದಿದೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ದಿನಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣ ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ. ಅದನ್ನು "ನಿಗದಿತ", ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ವಿತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಎಲ್ಲಾ ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಾಡಬೇಕು ಕುಡಿಯಲು. ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಮಾಡಲು, ಅಥವಾ "ಕೆಫಿರ್" ಆಹಾರ ಲಘು ಸೇರಿಸಲು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಐದು ಊಟ, ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಳ ನೀಡುತ್ತವೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ಇದು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ರಜಾ ಹರಿದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಂತರ ದೇಹದ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಾರ್ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ತುಲನೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಘನ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೇವಲ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಜೀವಿಯ ಬಳಸಿ ಘನ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಡೆಗಳು ಕಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬೇರೆ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬರೆಯುವ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ:

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ರೀಡರ್ ಬೆಂಬಲಿಗರು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸೈಟ್ಗಳು ನೋಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ ಮೊನೊ-ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಇತರ ಮಿಲನದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವು ಸೇವಿಸುವ ಸಲಹೆ ಮೊಸರು ಪಾನೀಯ ವಿಶೇಷ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ನಿಮಗೆ 400 ಗ್ರಾಂ ಎರಡನೇ ದಿನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ, "ಕೆಫಿರ್" ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಪರ್ಯಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಲು ಪಾನೀಯ ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5-6 ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಸುವ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತು ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹುರುಳಿ, ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, - ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿ ವಿಧಾನ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪಾನೀಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಥ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಟ ಹುರುಳಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು.

ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಪಥ್ಯ ಆಹಾರ ನೀಡಬಾರದು, ಇದು, ನೀರು ತುಂಬಲು ಇದು ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಪ್ ಕಲ್ಲೋಲ ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸಾಕು. ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಹುರುಳಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತಾಜಾ ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಹುರುಳಿ ಕಷ್ಟ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಮೊಸರು ಹುರುಳಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ವಿವಿಧ ದಿನಕ್ಕೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.