ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಗ್ಗ ಹೋಗು: ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ

ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ, ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಅದರ ಸಾಧನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ರನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ, ಅವರು ತಿಳಿಯದೆ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರ ಬಗೆಗಿನ ಕಾಳಜಿ ಅಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಜನರಿಗೆ, ಸಮಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಬೇತಿ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಲು ಆದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಣ್ಣ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಜಂಪ್ ರೋಪ್. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ-ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮಾಡಬಾರದು ಆದರೂ ಸಣ್ಣ, ಈ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವ ಲೋಡ್ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೌಕರಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಬದಲಿಗೆ ಹಾನಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹಗ್ಗ ಅಂತಹ ಸರಳ ಸಾಧನ ಬಳಕೆ. ಮೊದಲ ಒಂದು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು , ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಯಾರೋ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಕರು, ಒಂದು ವಾರ ached, ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಇದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದರು.

ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಮೃದುವಾದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ hulahup ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸುತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಕುರಿತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು hulahup ತರಬೇತಿ ತುಲನೆ, ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ಸಾಧಿಸಿತು. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಪಾಂತರ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಮುಂತಾದ ಹಾದಿಯತ್ತ ಚಲಿಸಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮೊದಲ ಒತ್ತಡ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ತೊಡಗಿರುವ ನಡುವೆ ಬದಲಿಸುವ.

ಈ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಶೆಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. hulahup ಮತ್ತು ಹಗ್ಗದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಎರಡೂ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಯಾರು ಈ ಸಾಧನಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡವು ಆ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಹಿತಕರ ನಿಯಮಗಳು ಅಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒಲವು.

ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಹಂತದ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಚೇತರಿಕೆ, ಹೀಗೆ. ಡಿ ಇದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಮಾರು 21 ಗ್ರಾಂ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಜಿಗಿತದ ದರವನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು. ಹೀಗೆ ಸಮಯ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ ಒಲವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಉತ್ತಮ ಏನೂ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ವರ್ಗಗಳ ಆರಂಭದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯು.