ಹೇಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕುಡಿಯಲು? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ ಉತ್ತರಿಸಲು. ಮತ್ತು ಘಟಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್, ಇದು "ದ್ರವ ಚಿನ್ನ" ಅವರು, ಅನನ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು, ಹಾಗೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಪಟುತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಏನು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಇದು 90% ರಷ್ಟನ್ನು ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದು ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ತಿರುಗಿದರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿವಿಧ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉಪಯೋಗಿಸುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಗಗಳ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಜನರ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಏನು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಬಳಸಿ ರೋಗಗಳ ಎದುರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ. ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ ಲೈಕ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ಅಂಗ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಸಾಧಾರಣ ದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಊಟ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ತಿನ್ನುವ ವೇಳೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಇದುವರೆಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಎಂದು ಕೇಳಿದ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ರೀತಿಯ ತೂಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ನಾರಗಸೆಯೆಣ್ಣೆಯಿಂದ. ಇದು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಹೊಂದಿದೆ. ತನ್ನ ರಹಸ್ಯ ಏನು? 898 kcal 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಂತರ. ಇದು ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ (ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ) ಉತ್ಪನ್ನ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೀರೇಚಕವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ, ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಡೆಯಲಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ, ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಡಯಟ್ ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಡಿಗಳು ನೇರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಸ್ಯದ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ತೈಲ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ಒಂದು ತಿಂಗಳು) ಊಟ ಮೊದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ಫಾರ್: ಆದ್ದರಿಂದ ಇರಬೇಕು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗಗಳ ಜನರು ಬಳಸಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಹಾರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ತೈಲ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳುವ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.