ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

- ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತೋಟಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೃತಕ "ಚಹಾ", ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ರಸ ಅಂಗಡಿ ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಒಂದು ಡಜನ್ ಶೇಕಡಾ ತಾಜಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಗೊತ್ತು ಜನರು. ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ - - ಮತ್ತು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಆದ ಸೋಮಾರಿತನ ಹೊರತು ಅವರನ್ನು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೂಸ್, ಪಾನೀಯಗಳು ಲೀಟರ್, ಸರಳವಾಗಿ ವೇಗವಾದ ಸ್ವಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಿಧಾನ "ನೆಟ್ಟ" ಹೇಳಿಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ .ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪಾನೀಯ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಯಂತೆ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ, ಮೈಬಣ್ಣ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಬಣ್ಣದ ಆಗುತ್ತದೆ ಅದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತಾಜಾ ಆಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮಸುಕಾಗುವ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು. ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಎರಡು ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಒಂದು juicer, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹಾದು ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೂ ಉಪ್ಪಿನ ಪಾನೀಯ, ವೇಳೆ, ಬಯಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಯುಕ್ತ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕ ಇದ್ದರೆ:

• ಮೂರು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಆರು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಸು, ಪಾಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು, ಆದರೆ ಗುಲಾಬಿ - ಹಣ್ಣಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಎಂಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಎರಡು ಚಿಗುರುಗಳು ಔಟ್ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ತಣ್ಣನೆಯ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಹಣ್ಣು smoothies ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರಬಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಗೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

1. ದೊಡ್ಡ ಚಿಪ್ಪುಳ್ಳ ಕಿತ್ತಳೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಕಾಲು ಕಪ್.
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಿವಿ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಕಾರಿ ಕಿರಣದ ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಆಗಿದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮಧ್ಯಮ (ಆದ್ಯತೆ ಎಲೆಗಳು), ಮೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅರ್ಥ. ಇದು ಕಿಮೊತೆರಪಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ಕ್ಲೀನ್ ದೇಹದ

ತೆಗೆಯುವ ಸಹಾಯ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,:

1. ಬಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಪುಡಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, ಸರಾಸರಿ svekolka ಎರಡು spoonfuls, ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಟೇಕನ್. ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಘಟಕಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಇತರ ತರಕಾರಿ Smoothies. ಕಂದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡುಗೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಈ ಸುಗಮ ಸ್ಥಿರತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ decanted ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯ.
2. ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಾಗಿ: ಎಲೆಕೋಸು (ಸುಮಾರು ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ), ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಂದು ಕಪ್, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಣ್ಣ ಸೇಬು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ (ಬೀಜರಹಿತ ತಳಿಯನ್ನು ಟೇಕ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ povynimayte ಮುನ್ನಡೆ). ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಂಚ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುವ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪಾನೀಯ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣ - ಅವರು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಳೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಮಾಡಲು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಈ ಕಡಿಮೆ ದರದ ತರಕಾರಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀನುವಾಗ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು normalizes ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಜನರ ಮಾತ್ರ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನೀಡಿತು - ಮಧುಮೇಹ.

ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೊದಲ ಅಡುಗೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಲೇ. ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಸ ಇಲ್ಲ ಹಿಂಡು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಸುವಾಸನೆ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಗುದ್ದುವ ನಂತರ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. , ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಜೇನು ಮತ್ತು ಹಿಮದ ಒಂದು ಚಮಚ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು - ಅವರಿಗೆ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಸುಕಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಕಪ್, ಅರ್ಧ. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನಯ ಒಂದು ಸುಂದರ ಗಾಜಿನ ಸುರಿದು ರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು .ತರಕಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಪರವಾಗಿ ತರುವುದು. ಸಸ್ಯದ ಏಳು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ಮೂರು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಪಾನೀಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಯಸಿದರೆ, ರಸ Maker - ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ) ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳು ಹಿಂಡಿದ ರಸ. ಎರಡು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅಲಂಕೃತ ಗಾಜಿನ ಮಿಂಟ್ ಎಲೆ ಹರಿಸಿದರು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ sokopitanie ತೂಕದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ ಯಾರು ಮಾಡಿದ ಮಿಸ್ಟೇಕ್. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬರಿದಾಗುವ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಏಕೆಂದರೆ ತರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಟ್ಟು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕನಿಷ್ಠ ಜಠರದುರಿತಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ತರಕಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಊಟ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಕು. ಅವರು ಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ: ಕೆಲವು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮೆನು ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು. ಗಮನಿಸುವುದರ ಅದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಬೀಟ್ ರಸ - ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಜೀವಾಣು ದೇಹ "ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿದರೆ" ಯಾವಾಗ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯುಕ್ತ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರಗುಂದದೆ ಪಾನೀಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಕಂಪೆನಿಯ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ - ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೆಲೆರಿ

ಈ ಸಸ್ಯ - ಒಂದು ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಮನ್ನಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಆದಾಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೆಲರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ತುಂಬಲು. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಪವಾಡ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮುರುಕುಗಳು; ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನು ತುಂಬಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರುಚಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉಪಹಾರ

, ಮೊದಲ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. ಅವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಊಟದ ರವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶ ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಹಾಗೂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಸತ್ಕಾರದ ಏಕೆಂದರೆ ಸಹ, ಚಿತ್ತ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಕೆಳಗಿನ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕಪ್ nonfat ಹಾಲು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಘನಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಪಾಲಕ ಜೊತೆಗೆ ಐಸ್ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಹೇಗೆ ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಒಡೆಯುವ - ಕಿತ್ತಳೆ ಭಾಗಗಳು, ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಹೂಡಿಕೆ. ಅಂತಿಮ ಸೋಲಿಸುವುದನ್ನು ಉಪಹಾರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಒಂದು ಚಿಗುರು ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ನಂತರ.
2. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಘಟಕಗಳಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪಾಲಕ ಒಂದು ಕಪ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಕೇವಲ ಎಲೆಗಳು), ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೇಬು. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮರುಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂರನೇ ಚಮಚ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹಾರ್ಟಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ ಮಧ್ಯಾನದ: ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಬಾಳೆ ಕಾಲು ಕಪ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕಪ್ ಅಪ್ಲೋಡ್. ಫ್ಲೇವರ್ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಐಸ್ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್, ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ನಾಕ್ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಪಾನೀಯ ಆನಂದಿಸಿ.

ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ

ನೀವೇ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸುಲಭ" ದಿನಗಳು, ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನೀವು ಸಹಾಯ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ - ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಯುವ ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಉಪಹಾರ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಸಂಜೆ ಹತ್ತಿರ. belokochanki, ಕ್ವಾರ್ಟರ್ - - ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ನಯ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಅರ್ಧ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಐಸ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಹಸಿರು smoothies: ಪ್ರಶ್ನಾತೀತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಅವರು ತೋಟದಿಂದ ತಾಜಾ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಟೋನ್, ಹಸಿರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಪೆನ್, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿದೆ: ಹಸಿರು ಸಸ್ಯದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತೋಟಗಳು ಪುಟ್. ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಡುವೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ:

1. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನುಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಹವರ್ತಿ ಭಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
2. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ವಿಪುಲವಾಗಿ.
3. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ.
4. ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದು.
5. ಹಗುರ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ.
6. ಬಳಕೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ: ಅವರು ಸೂಕ್ತ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ, ಮತ್ತು.

ಪ್ಲಸ್ ರುಚಿ, ಸುಂದರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ಹಸಿರು ನಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಸಿರು ರಾಶಿ ಟೇಕ್: ಪಟ್ಟಿ ಸಸ್ಯ ಸೂಟ್ ಲೆಟಿಸ್, ಸೋರ್ರೆಲ್ (zheludochnikov ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ), ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ಸೇವಂತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಸಿರು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಲೋಡ್ ಜೊತೆಗೆ ... ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಮೂರು - ಗ್ರೀನ್ ಸಮೂಹ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
2. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ರಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ರುಚಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸಮೂಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀರು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಜೊತೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಹಸಿರು ನಯ. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ "ಅನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯ".

ಟಾಪ್ ಹಸಿರು smoothies

ಇನ್ನೂ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿತ ಇತರ ಜನರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ನನ್ನ ನಿರತನಾದವರು ಯಾರು.

1. ಮಸಾಲಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಐದು ಅರ್ಧ-ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿವೆ ರಂದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಿರಣದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು: ವಾಟರ್ ರಸ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
2. ಸಿಟ್ರಸ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಸಮರ್ಥಕರು ಮಾಹಿತಿ. ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಮಾಹಿತಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ರಸ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ನಾಲ್ಕು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗುಂಪೇ - ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಅಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಇವೆ. ಆದರೆ ಬ್ರೈನ್ ಕ್ರೌಟ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುವ ನೀರಿನ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಹುಳಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. "ಡೈವರ್ಸಿಟಿ" ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋರ್ರೆಲ್, ಯುವ ಕುಟುಕು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ: ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಗುಂಪೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಘಟಕವನ್ನು ಐದು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ರಲ್ಲಿ, ನೀರು, ಆದರೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
5. "ದಹನಕೊಠರಿಯಲ್ಲಿ". ಏಕೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು, ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು. ಅವರಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಯಾವುದೇ), ಮೂರು ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂರು ಕನ್ನಡಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚರ್ಮ, ಅಲೋ ವೆರಾ ಎಲೆ, ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು - ನೀರಿನ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ ಎಲ್ಲಾ - ಸಲಾಡ್, ಮೇಲಾಗಿ ಕೆಂಪು.
6. ಸೂಪರ್ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಜೊತೆಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ - ಮೂರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ, ಕಿರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಫಾರ್. ವಾಟರ್ (ಗಾಜಿನ) ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಸೂಪರ್ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು. ಒಂದು ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು: ಗ್ರೀನ್ ಬೆರೆಟ್ಸ್ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಜೆ" (ಅಂದರೆ, ಖಾದ್ಯ ಕಳೆ: ಕುಟುಕು quinoa, ಬಾಳೆ) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ - ವಿಲಕ್ಷಣ - ಮಾವು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ (ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್).

ಸಲಾಡ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಅಡುಗೆ ತತ್ವ ಹೊಸ ಯಾವುದೂ. ಮತ್ತು ಈ ಖಾದ್ಯ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಸೇರಿವೆ. ಇಡೀ "ಟ್ರಿಕ್" ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜಿಗೆ. ನಿಯಮಗಳು:

1. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಪದರಗಳು ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ "ಕಿರೀಟ" ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿದು. ಬೆರೆಸಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗ್ರಾಹಕ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಲಾಡ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ (ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು, ಮಾಂಸ - ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ) Fougeres ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ. ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ಒಟ್ಟು ಅರ್ಧದಷ್ಟು): ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಮ್ (ಮೂಳೆಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಾಂಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು polpomidora ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೀಗೆ interbedded: ಸೌತೆಕಾಯಿ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಸೇಬು - ಟೊಮೆಟೊ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸಕ್ಕರೆ - ಭರ್ತಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸರಾಸರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಫಾರ್. ಪ್ಲಮ್ ಚೂರುಗಳು ಹಚ್ಚಹಸಿರನ್ನು sprigs ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಜೊತೆಗೆ, ಉನ್ನತ ಜೋಡಿಸಿರುವ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಸಲಾಡ್ "ಬೇಸಿಗೆ"

ಅಗತ್ಯ ಒಂದು ಗಾಜಿನ: ಮೆಣಸು ಚರ್ಮದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ (ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಳದಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ) ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಕ್ರಮವನ್ನು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅವರೆಕಾಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಂತಹ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ - ಅವರು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಲಿವ್ಗಳು - ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ - ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ triturated ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪದರದ ಒಂದು ಲೋಟ. ಎರಡನೇ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನಡೆಯಲಿದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಟಾಪ್ - ಸೇಬು ಘನಗಳು. ಮಸಾಲೆ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಪಿಯರ್ ಪ್ರತಿಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಮೃದು ಅಲ್ಲ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಬ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು. ಮೇಯನೇಸ್ ಸುರಿಯುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ನೀವೇ ಕುಟುಂಬದ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. , ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕೆಲಸ ಕೇವಲ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ಹಾಗೂ ಮನೋರಂಜನೆಗೆ ಸಮುದ್ರದ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಅದರ ಸೊಬಗು ಸಹ ಕೇವಲ ರಜಾ ರುಚಿ ಆನಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ.