ಡಯಟ್ ಬಾಣಂತಿಯರು

ಕಳೆದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಬೇಬಿ ಸುತ್ತ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಗುವು ಹುಟ್ಟಿದ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಗೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಕಾರಣ - ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪೋಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ, ಬಾಣಂತಿಯರು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು, ಅದರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಇಂಧನ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪರಿಚಯ ಒಂದು ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಬೇಬಿ ಕುರ್ಚಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಗಮನಿಸುವುದರ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ಯುವ ತಾಯಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಯಟ್ ಬಾಣಂತಿಯರು ತಿಂಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ ರವರೆಗೆ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸಾರು,

• ಹಸುವಿನ ಹಾಲು (ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ ಎರಡೂ)

• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು,

• ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು,

• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ,

• ತಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ಬಾಣಂತಿಯರು ಆಹಾರದ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ,

• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್,

• ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು,

• ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಬಾರ್ಲಿ, ವಿವಿಧ porridges ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ ,

• ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚು 15 ಗ್ರಾಂ,

• ನೀರನ್ನು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಾರು ಸೊಂಟ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು.

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೂರಕವಾದ ಜನ್ಮ ಆಹಾರ ಬಾಣಂತಿಯರು ನಂತರ ಹನ್ನೊಂದನೇ ದಿನ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿ:

• ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಜೊತೆ ಅಡಿಗೆ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ,

• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,

• ಬೇಯಿಸಿದ, ಒಂದೆರಡು ಮೇಲೆ ಮೀನು ಬೇಯಿಸಿ,

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಘನ ಅಲ್ಲದ ಚೂಪಾದ ಚೀಸ್,

• ಕೆಫಿರ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಹುದುಗಿಸಿದ, ಚೀಸ್,

• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ,

• ಪಾಸ್ಟಾ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು,

• ತಾಜಾ ಹಸಿರು,

• , ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್, ಬ್ರಾಕಲಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು).

ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ಲಘು ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ bagels, ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಹುಚ್ಚೆದ್ದ, ಪೈ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್.

ತಕ್ಷಣ ಮಗುವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಜೀವನದ 60 ದಿನಗಳೊಳಗೆ ಎಂದು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆಹಾರ, ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಅಧಿಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಆದರೂ ನೀವು ಮದ್ಯ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇಡೀ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚೆರ್ರಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ಜಾಮ್ ,

• ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್,

• ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಋತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ,

• ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್, ಹಾಗೂ ಕರುವಿನ ಎಂದು,

• ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು (ನೆಲಗಡಲೆ ಹಾಗೂ ಪಿಸ್ತಾ ನಿಯಮದಂತೆ)

• ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್,

• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಂಟ್ಸ್, CRANBERRIES ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು ರಸ, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು.

ಜೀವನದ ತಾಯಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ,

• ಜೇನು, ಕಾಕಂಬಿ, ಮತ್ತು ಜೇನಿನಂಟು,

• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ, ತುಳಸಿ tarragon, ಟೈಮ್, ಪುದೀನಾ, ಓರೆಗಾನೊ, Melis, ಖಾರದ,

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು.

ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ತಲುಪಿದಾಗ ಕಡಲ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು, ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಡಯಟ್ ಬಾಣಂತಿಯರು ಮಾತ್ರ ತಾಯಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಾಯಿ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು.