ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು - ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲೆಕೋಸು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ. ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ - ಇದು ಅದರ ಜಾತಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಉಕ್ರೇನ್ ಮೊದಲಾದ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚೀನೀ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 16 ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಇದು, ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಮೂಲ ಇನ್ನೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ. ಕಾರಣ ಲೈಸಿನ್ ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಆಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತನ ಹಸಿವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು, ಸಹಾಯ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಯ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವ ಇವೆ. ಹೌದು, ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, macro- ಮತ್ತು ಮಾನವನಿಗೂ ಅಗತ್ಯ microelements ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಸಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶಪಡಿಸಬಲ್ಲ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ದೇಹದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವ B9, ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೇವಲ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವೇಳೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, lactucin ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಆರೋಗ್ಯ ನಿಜವಾದ ಮಾಟ ಆಗಿದೆ. ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಕೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು ಆಸ್ತಮಾ, ತುರಿಗಜ್ಜಿ ಹಾಗು ಉರಿಯೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಆಗಿದೆ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ - ಹದಿನಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ತನ್ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಈ ತರಕಾರಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರಣ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಇದು ಕರುಣೆ normalizes ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು, ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಗೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಪಾಕಕಲೆಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸು. ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಊರಿಟ್ಟ ವ್ಯಂಜನ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ತಾಜಾ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. (ತೂಕವನ್ನು) ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ತಿನಿಸುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲೆಕೋಸು - ಇದು ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ಅಡುಗೆ ಬಳಸಿದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ, ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಏನು? ಹೌದು, ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಗೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಅಗದು. ಮಾತ್ರ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗವು, ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಉಳಿದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಹರ್ಟ್ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಈಟ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಇದು ಚುರುಕುತನ ಭಾವನೆ ನೀಡುವ, ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಂದ್ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಕಷ್ಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಎಲೆಕೋಸು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಸಹ, ಮರೆಯಬೇಡಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಅತಿಯಾದ ನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರುಚಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಹೊಂದಿದೆ.