ಏನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಏನು ಮಗುವಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕುತಾಯಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಲಬದ್ಧತೆ - ತೊಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ವಿಶೇಷ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು, ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇತರ ವೀರೇಚಕವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಖರೀದಿಸಲು ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ತಪ್ಪು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಕರಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ ಏನೇ ತಿನ್ನುವ ನೆರೆಯ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಮ್ಮೆ ಪತ್ತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ surest ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಿನ್ನಲು ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅನ್ನು ರೆಸಾರ್ಟ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಸೆಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು ಎಲ್ಲವೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನಂತರ, ನೀವು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಇವೆ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್. ಅವರು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು 25 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 50 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮೊತ್ತ ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು 1.5 ಕೆಜಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯುವವರೆಗೆ ಆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಉತ್ತಮ ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ. ಮೂಲಕ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಉಂಟಾಗಿಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿ ವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಕೆಳಗೆ.

ಫ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾರು, ರವೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ತೈಲ ಸಮೃದ್ಧ - ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಸಾಕು ಎಂದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕರಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ. ಅಣಬೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಬಲವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶಿಫಾರಸು. ನಾನು ಸಿಹಿ ಬಯಸುವ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು. ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸ್ ಅಗತ್ಯ. ಸೇರಿಸದ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು. ಆದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು. ನಾವು ಏನು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಲ್ಲ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಡಯಟ್

ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಯಾವಾಗ ಸಮಯವಾಗಿತ್ತು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಯುವ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆದರೆ ತನ್ನ ನವಜಾತ ಬೇಬಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕೆಲಸ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಿನ್ನಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿತು ಗಮನಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಹೇಗೆ, ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೀಲ್ಸ್

ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ತಿನ್ನಲು ಏನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಮಾಡಲು ತೆರಳಿ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಘನ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ. ವಿದ್ಯುತ್ ಮೂಲ ಮೊಸರು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಜೊತೆಗೆ ಕುಟುಕು, ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ಕ್ರಾನ್ ಸಿರಪ್ ಒಂದು ಕಷಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೂರನೇ ದಿನ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಘನ ಆಹಾರ ಒಗ್ಗುವಂತೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ, ಹೋಗಿ ಕುಡಿತದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮರು ಆರಂಭಿಸಲು ನಂತರ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಲ್ಲ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಯಾವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈ ಬಾರಿ ಏಕದಳ ಪಡಿತರ ನಿಂದ ನಮೂದಿಸಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಬದಲಿಸಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕಾಳು. ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಹುಣ್ಣು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ರಾಗೂಟ್ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆ ದೂರವಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸೂಪ್ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಿ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಸೂಚಿಸಿದರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮರುವಿಮೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯುವ ತಾಯಿ ಕೆಲವು ಗೊಂದಲ ಮುಳುಗಿತು ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ದಾರಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ತರದ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧ ಈಗಾಗಲೇ ಮರೆತು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯ ಕಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಾವು ನವಜಾತ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವರಣೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ವಾರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದ್ರವ ಸ್ವತಃ ಮಿತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ನೀರಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಪ್ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ದನದ ಮಾಡಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಟ್ಸ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಎಲ್ಲವೂ ಇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕೇವಲ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹಸಿವು ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪವರ್

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ crumbs ದಿನ 21 ವರ್ಷ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭೇಟಿಯಾದರು. ಏನು ತಿನ್ನಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, tselzernovye ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.

1 ಬಾರಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಚಿಕನ್ ಆದ್ಯತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾರಕ್ಕೊಂದು 1 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮುದ್ದಿಸು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಬಾಣಂತಿಯರು ಹಾಲು

ಇಲ್ಲ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಲ್ಲ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿ ಥೀಮ್ ಮುಂದುವರಿಕೆ, ನಾನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಎಂದು ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಬೋಧನೆಗಳು ಹಿಂಪಡೆಯಬೇಕೆಂದಿರುವ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಇದ್ದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು. ಅವರು ಕರುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಪರೀತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಿದೇಶಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನದ

ಮಾಮ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ, ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗೆ, ಏನು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಿನ್ನಲು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಏಕದಳ ಈ ಸಲಾಡ್. ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ದಪ್ಪ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರವೆ ನಂತಹ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿತ್ತು ರಷ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ, ಜೋಳ, ಬಾರ್ಲಿ ಎಂದು. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಈ ಕೇವಲ ಮಾಡಬೇಕು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಯಾವ ಮೂಲದ್ದೇ. ಈ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೇಕ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು. ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಸಾವಯವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್, ಮಸಾಲೆ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ.