ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಈಸ್

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಭಾವನೆಗಳ ವಿವಿಧ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ಪ್ರಮುಖ ಕಾಲ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಕಾಯುವ ಮೊದಲ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ನಪಾಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಫಿಗರ್ ಇಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಹಳೆಯ ರೂಪ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನನದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ, ಆಗಿದೆ ಮರಳಲು, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಓವರ್, ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಜೊತೆಗೆ ಜರಾಯುವಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೂರೈಕೆ ಈ ಬಾರಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಪುಟ, ಹಾಗೂ ಸ್ವಭಾವತಃ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಒದಗಿಸಿದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಈ "ಚಾಚಿರುವ" ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಸವದ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ. ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಇವೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ತಾಯಂದಿರು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕರನ್ನು ತಾಯಂದಿರ ಚಿತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೊಲೆಹಾಲು ಜೀರ್ಣೋದ್ಧಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆರಂಭಿಕ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ತಜ್ಞರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಆಹಾರ ಅಪಾಯ ಇಲ್ಲದ, ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ವಾರಗಳ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ 600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆ ಆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಜನ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇರಬಹುದು.

ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಮಾಧಾನ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ ಹೋಗಿ ಅವಕಾಶ ವೇಳೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೋಗಬೇಕು. ತೂಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಜಿ ಫಿಗರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಾನಿ ನಿಯಮದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿಲೋ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಿದರು ಹೂಳಲಾಗುವದಲ್ಲದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಂಕಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಡಯಟ್ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಬೇಬಿ ನಿರಂತರ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಇದು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರೂಪಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಂಗಗಳ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ crumbs ಆಗಲು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಂಜೂರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬಾರದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಆಡಳಿತ ಅನುಸರಿಸಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತಮವಾದ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಬರುವ ಅಲ್ಲ ದೀರ್ಘವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾಜಿ ತೂಕದ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಲಾಭ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ತೀವ್ರಗಾಮಿ ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಖಾಸಗಿ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು crumbs ಫಾರ್ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಥಿಂಗ್ ಮಗು ಆತನ ತಾಯಿ ಎದೆಹಾಲು ಎರಡೂ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೃದುತ್ವ ಇದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಾಕರಣೆ ಸ್ತನ್ಯ ಸ್ವಾರ್ಥ ಕನಿಷ್ಠ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ.