ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ನೀವೇ ನೀಡಿ

ದೀರ್ಘ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲ ನಂತರ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೇ ತಾಪಮಾನ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ದುಃಖಿತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಅನೇಕ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಈಗ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನ್ಯುಟ್ರಾಲೈಜಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆಮ್ಲ ಸೇಬು ಮೃದುಗೊಂಡ ಮೊಸರು. ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ ಸಮತೋಲಿತ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು. ಇನ್ನೂ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕಿದೆ ಫಾರ್ ಯಾರು.

ಅವಧಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಳು ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಹಾಗೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಭರವಸೆ - 7 9 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು (ಸುಮಾರು 1 ದಿನಕ್ಕೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ) ನಿಂದ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅದರೊಡನೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಮೊಸರು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ಆಹಾರ ಅವಧಿಯನ್ನು - ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ. ಆಹಾರ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳು ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು, 1500 ಗ್ರಾಂಗಳ;
• ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಫಿರ್ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ಪ್ರತಿದಿನ ಆರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಆರು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಮಾಣ ಆರು ಊಟ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಡಲು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಕೊನೆಯ ಊಟದ - ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ.

ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ಮೂಲ ಬಿ: ತುರಿದ ಸೇಬು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಕೆಫಿರ್ ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ಜೋಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಚಮಚ.

ಲಂಚ್: ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.

ಲಂಚ್: ಸೇಬುಗಳು ಒಂದೆರಡು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಮೊಸರು ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.

ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಜೋಡಿ.

ಇಂತಹ ಅಳವಡಿಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ ಮೂರನ್ನು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಟ್ರಿಕ್ ವಾದಿಸಿದರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇನ್ನೂ ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರ ಕ್ರೋಧೋನ್ಮತ್ತ ಹಸಿವು ಪತ್ತೆ ನಂತರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಿದ್ದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾಜಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕೇಜಿ ರಿಟರ್ನ್ ಎಂದು.

ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದ, ಸೇಬು-ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ - ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಸರ್ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲತೆ, ಜೊತೆ ಜಠರದುರಿತ ಪಿತ್ತದ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ. ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಜನರು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲತೆ ಆ, ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.