ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ: ಏನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ

ಅತ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರ, ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಖಾದ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅಗತ್ಯ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಪ್ ಮೂಲತಃ ಅನಂತರ ಜಲ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಮತ್ತು ರಹಿತ ತೂಕದ ದೂರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಸಹಾಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ದ್ರವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳನ್ನು - ಅತ್ಯಾಧಿಕ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತುಂಬುವ, ಇದು ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಸೂಪ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನೀವು ಬಿಟ್ಟು ಮಾಡಲು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಗಳು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - ಇದು, ದೇಹದ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಮೀರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಸಮರ್ಥ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಎಂದು, ತುಂಬಾ ಹೊರೆಯಾದ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್ ತುಂಬಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು? ಈ ಖಾದ್ಯ ಇಡೀ ರಹಸ್ಯ, Lipolysis ವೇಗೋತ್ಕರ್ಷವು ಪ್ರಭಾವ ತಿನ್ನುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಬಯಸುತ್ತಾದರೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ದೇಹದ ಆಹಾರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೀರ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು - ಕೇವಲ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವಾರ ಇಂತಹ ಆಡಳಿತ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ ರುಚಿ, ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆ, ಆಗಿದೆ ದಣಿದ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೋದರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ.

ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭರವಸೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ 4-8 ಕೆ.ಜಿ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉದ್ರಿಕ್ತ ಕೆಲಸ ದಿನಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಗದ್ದಲ, ಅಕಾಲಿಕ ಊಟ ಮತ್ತು "ತಿಂಡಿ" ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇತರ ಬನ್ ತುಂಬಿದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾಡಬೇಕು.

ರೆಸಿಪಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ (ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ) ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ನೀರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು (1.5 ಲೀಟರ್), ಬಲ್ಬ್ (4 ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು), ಕೆಲವು ಹಿಟ್ಟು (15 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ (45 ಗ್ರಾಂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಈರುಳ್ಳಿ ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅವರು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ, ಶಾಖ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳ ತುಂತುರು. ನಂತರ, ಪ್ಯಾನ್ ಸುರಿಯಬಹುದು ಸಾರು (ನೀರು) ಮತ್ತು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಔಟ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸೂಪ್ tureen ರಲ್ಲಿ ಸುರಿದು ಹಸಿರು ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮೂಲ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಫಾರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಇದು ಈರುಳ್ಳಿ (6 ತಲೆ), ಎಲೆಕೋಸು (1 ತಲೆ), ಟೊಮೆಟೊಗಳು (2-3 ಕಾಯಿಗಳು) ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಬೇ ತಣ್ಣೀರು ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸೂಪ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಭಜನೆ ಸಾಧಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಮುಗಿಸಿದರು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿತರಿಸುವಾಗ, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು.

ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾ ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಸಾಧ್ಯ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಅರಿವು ಇರಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮದ್ಯ, ಬ್ರೆಡ್, ತಂಪು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು, ಮೇಲಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರ ಮುಂದೆ, ಹಾಗೂ ಇದು ಅನೇಕ ಇತರರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.