ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಎಂದು ಆಹಾರ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ. ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ: ಸೂಚನೆಗಳೂ

ಆಹಾರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಬಾಗಬಾರದು ಆಚರಣೆಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಇತರ ಅಂಗೀಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಈರುಳ್ಳಿ ನಮ್ಮ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಲಂಕಾರ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನರಳುವ ಆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಆಹಾರ ಈರುಳ್ಳಿ

ಮುಖ್ಯ ಇವನ್ನು: ಅಲ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ dvenadtsatiperstoy. ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಒಂದು ಕರಳುಬೇನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಡಯೆಟರಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ - ಎಂದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೀವು ವಿವಿಧ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಓದಬಹುದು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್, ನೀವು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್, ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಆಹಾರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರು?

6 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಡಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ, ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ನಂತರ ಬೆಂಕಿ ಪುಟ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ Dowar ರವರೆಗೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದೆರಡು ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ: ಮೆನು

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನುಂಗಿ ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

1 ನೇ ದಿನ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ (ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು), ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಮೇಲಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದಿನ 2. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್. ಹಣ್ಣು, ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತೈಲ ಮಾಡಬಹುದು.

3 ನೇ ದಿನ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್. ನೀವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

4 ನೇ ದಿನ. ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು. ಕೆಲವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಿ ಹಾಲು (ಕೆನೆರಹಿತ).

5 ನೇ ದಿನ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ.

6 ನೇ ದಿನ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್, ತುಂಡು ದನದ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೆಣಸು.

7 ನೇ ದಿನ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ (ಆದ್ಯತೆ ಕಂದು), ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ

ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ, ಅಂದರೆ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು.

ಆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಲ್ಲು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಗಮನಿಸಿ. ನಾವು ಅಡುಗೆ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್, ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಅವರು ಆಹಾರ ಸರಳ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಿಪ್ರ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾಫಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯ. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಾದಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ - ಇದು ದೊಡ್ಡ ಇಲ್ಲಿದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ನಂತರ - ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ, ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ!