Shoko ಡಯಟ್ - ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ಲೂಸ್! ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆದಾರರು

ಚೋಕೊ-ಆಹಾರ ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ವೇಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ದಿನ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯ ರಾಜ್ಯದ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ 3 ದಿನಗಳ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ.

, ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಗೆ ಒಳಗೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ರಜಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು - ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಲು: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಧರಣಿ" ಇದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು. ನೀವು ಈ ಆಹಾರ ಮೊದಲು ಆದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ "ಸಾಧಕ" ಮತ್ತು ತೂಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ "ಬಾಧಕಗಳ." ಈ ಲೇಖನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೆನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಹಾನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಾಲಿನ: 550 ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ kcal. 539 ಕ್ಯಾಲೊರಿ - ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಈ ಅಂಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ. ತೂಕದ ತಗ್ಗಿಸುವ ಗುರಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕನಿಷ್ಠ 70% ಕೋಕೋ ಕೂಡಿದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚೋಕೊ-ಆಹಾರ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ವಿವಿಧ ತೂಕದ ಮಿಠಾಯಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಸ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಶಿಫಾರಸು (ಮತ್ತು ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಇದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೆನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಭಾಗ ಇದು ಇರುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಚೋಕೊ-ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಹಜವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ತರ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಊಟ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇವನೆ

ಇದು (ಈ ಸಾಧಾರಣ ನೀರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಹಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ) ಅನುಮೋದನೆ ದ್ರವಗಳು ಬಳಕೆಯು ಒಂದು ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಂಖ್ಯೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾದರೂ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಊಟದ ನಂತರ 3 ಗಂಟೆಗೂ ಇರಬೇಕು ಬಳಸಲು.

ಆಹಾರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಒಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಆ ಮೂಲಕ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ತನ್ನ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು. ದಯವಿಟ್ಟು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿಯು ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇರಬಹುದು.

ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಹಾಗೂ ಶೀತಗಳ ಪೀಡಿತರ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಯಲು ಉತ್ಕರ್ಷರೋದಕಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ

ಒಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ, - ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಬಳಕೆ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯ ಪರ್ಯಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಹಿತಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನು ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹಾಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡ ಅಲ್ಲಿ ತೂಕ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ನಂತರ ದೇಹದ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಆರಂಭಿಕ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮತೋಲಿತ ಅನುಪಾತ. ದೇಹದ ಈ ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ - ಮತ್ತು ಈ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮೂಲಕ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಚೋಕೊ-ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಪಡೆದುಕೊಂಡ ರೋಗ ಎಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೋಕೋ ಗೆ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಅಧಿಕಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಲಿಥೈಸಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ. ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ, ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಅಲ್ಲ.

ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಹೇಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅರ್ಜಿ ಡಯಟ್? ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಗಲು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಏಕೈಕ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ ಇರಬೇಕು.

ಒಂದು ದಿನ ತಿನ್ನುವ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ 200-300 ಗ್ರಾಂ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ದ್ರವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ಆಗಿದೆ.

ಏಳು ದಿನದ ಆಹಾರ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಯಾವ ಆಹಾರ ಚೋಕೊ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ? ಡಯಟ್, ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ನಾಟಕವನ್ನು ಹಾಗೂ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಟ್ ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಇರಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ನಿತರ ಹಂತಗಳಿವೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅವಕಾಶ ಅಪ್ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಅವಧಿಯನ್ನು - 7 ದಿನಗಳು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ 5-7 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ಮೂಲದ ಆಹಾರ

ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು monodiet ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಭಾರ ಮೇರೆಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಾಗೇಯೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಉಪಯೋಗಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಈ ಆಹಾರ ಹಿಂದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ 4-5 ಬಾರಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೆನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು, ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್;
• ಡಯಟ್ ಸಾಸ್;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಒರಟಾದ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸದೇ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್;
• ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಊಟ ನಡುವೆ 30 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರವವು ಸುಮಾರು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ 5-7 ದಿನಗಳ ಮಾಡಬಹುದು ಅನುಸರಿಸಲು.