ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಸೋತ!

ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನವಾಗಿ ಉತ್ತಮ! ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಬಂದಿತು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ, ಅವರು ಎರಡು ಮತ್ತು ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಡುವೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ? ಏಕೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ?

ಅದರ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಲ್ಲಾ ಈ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ 17 ಗ್ರಾಂ ಹತ್ತಿರ, ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ - 20 ಗ್ರಾಂ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ croup ಅದರೊಡನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು normalizes ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಏರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯ "ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು" ತಕ್ಷಣ, ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಶೇಖರಣೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ರಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ದೇಹದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಗಂಜಿ ಇರುತ್ತವೆ ಇದು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್. ಫೈಬರ್ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ "ಕುಂಚ" ಒಂದು ರೀತಿಯ. ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅನುಸರಿಸಿ, ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದುಹೋಗುವ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ಅಂತಹ ಆಂತರಿಕ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ನಾವು ಕೇಳಿದರು. ಈಗ ನೀವು ಕೇವಲ ಅಂಗಡಿಗೆ ಓಡಬೇಕು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಅಂಬಲಿ? ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ! ಹುರುಳಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಇವೆ. ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್-ಆಹಾರ

ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಒಂದು ಉಡುಗೆ ಸೊಂಟದಿಂದ ಜೋಡಿಸಿದ ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಒಂದು ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಏಳು ದಿನಗಳ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಈ ಏಕದಳ, ಕೇವಲ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಫಾರ್. ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಲಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ - ಇಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಾಡಬಹುದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ

ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನಂತರ. ಈ ಆಹಾರ ಹಿಂದಿನ ಒಂದಾಗಿದೆ ತೀವ್ರ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಲ್ಲ. ಅದರ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಆದರೂ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಹಾಲು, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಲಘು - ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು. ಊಟದ ನಾವು ನೇರ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಒಂದು ತುಣುಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು - ಮೊಸರು ಲಘು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಒಂದು ವಾರ ಈ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರದ ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!