ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ - ಇನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟರ್ ಇನ್ ಎನರ್ಜಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್

ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಭಾಗಗಳ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದರು.

ಕೋಚ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಏಪ್ರಿಲ್ 6, 1977 ರಂದು ಕೀವ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಕೀವ್ ಮಿಲಿಟರಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ಅವರು ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆದರು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದಿದೆ. ಯೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಫ್ಯಾಬಿಯೊ ಆಂಡ್ರಿಕೊ.
• ರೇನ್ಹಾರ್ಡ್ ಗ್ಯಾಂಮೆನ್ಹಲ್ಲರ್.
• ವಿಕ್ಟರ್ ವ್ಯಾನ್ ಕೂಟನ್.
• ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಪಾರ್ಕ್ ಜೇ-ವೂ.
• ಏಂಜೆಲಾ ಫಾರ್ಮರ್.
• ಆಂಡ್ರೇ ಲ್ಯಾಪ್ಪ.
• ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಸೊಬೋಲೆಂಕೊ.
• ಕ್ಸುಯಿ ಮಿಂಟಾನಾ.
• ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಸಿಡ್ಟಾರ್ವ್ಸ್.
• ಲಾರಾ ಸುವಾರ್ತಾಬೋಧಕರು.

ಅವರ ಮಾರ್ಗ ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಂತರ ಯೋಗದ ಪ್ರೀತಿಯು ಇತ್ತು. ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಹಠ ಯೋಗ.

ಪೂರ್ವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅದು ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳ ನಂತರ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿತು. ಔಷಧಿಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿ

ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅವರ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅಭ್ಯಾಸ ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು, ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗ ಇದು.

ಒಬ್ಬ ಬೋಧಕನಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ, ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಕೀಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್

ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವು ಹ್ಯಾಪಿ ಆಗಿ ಉಕ್ರೇನ್ ರಾಜಧಾನಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿದೆ: ಟೀಟ್ರಾಲ್ನ್ಯಾಯಾ ಮೆಟ್ರೊ ಸ್ಟೇಶನ್, ಸ್ಟ. ಪುಷ್ಕಿನ್ಸ್ಕಾಯಾ, ಮನೆ 19 ಬೌ. ಗಲಭೆಯ ಮಹಾನಗರ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಲಬ್ನ ಕಿಟಕಿಗಳು ಹಸಿರು ಅಂಗಳವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಥಾಪಕ, ಅದ್ಭುತ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ಭೇಟಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀವ್ನಲ್ಲಿನ ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು, ವ್ಯಾಪಾರಿ ಹೆಂಗಸರು, ವ್ಯಾಪಾರಿ ಪುರುಷರು. ಬಿ ಹ್ಯಾಪಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಜನರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಮುಂದುವರಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಜೊತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ಕಿಗೊಂಗ್, ಯೋಗ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ತಂತ್ರಗಳ ಒಂದು ಸಹಜೀವನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ಕೆಲಸದ ಜೊತೆಗಿನ ಅವರ ಕೆಲಸದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ. ಜನರು ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ತಂತ್ರವು ಊಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ದೋಷಗಳು

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸುತ್ತ ಬಹಳಷ್ಟು ಭ್ರಮೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ:

• ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಂತಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಪೂರ್ವ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ, ಬಲವಾದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ , ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ದಿನದ ಆಹಾರ. ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮೂರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದರೆ ಹಾರ್ಮನಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು: ನರಮಂಡಲದ ತರಬೇತಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ.
• ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಗವನ್ನು ಧರ್ಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೀಗಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಹಠ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಕಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು.
• ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಯೋಗದ ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಅಂತಹ ರೇಖೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಹಕ್ಕು ಇಲ್ಲ. ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ, ತರಬೇತುದಾರನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಇಚ್ಚಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು, ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ - ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ವೇತನದಾರರು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಚ್ನೊಂದಿಗಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಯೋಗ - ಕೋಚ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಇಂದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯೋಗವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ದಕ್ಷತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವ್ಯಾಚೆಸ್ಲಾವ್ ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್: "ಯೋಗ"

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಪೂರ್ವ ಶಕ್ತಿ ಪದ್ದತಿಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಅನುಭವವಿದೆ. ಬೋನಸ್ - ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. ಪುಸ್ತಕವು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಲೇಖಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಓದುಗರಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕೆಂದು ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ನಂಬುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೋಧಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪದ್ಧತಿಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.