ರಾಜ ಯೋಗ. ಯೋಗ ಸ್ಕೂಲ್. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯೋಗ. ಯೋಗ - ಬ್ರೆತ್

ರಾಜ ಯೋಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಒಳನೋಟದಿಂದ ಉಚಿತ, ಜ್ಞಾನೋದಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಆಧರಿಸಿ ಈ ಪರಸ್ಪರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಆಸನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಕೆಲವೇ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಇವೆ. ರಾಜ ಯೋಗ "ರಾಣಿ" ಎಂಬರ್ಥದ ರಾಜರು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಚನೆ ರಾಜ ಮನಸ್ಸು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳು ಧ್ಯಾನ ಹೋಗಿ, ಇದು ಉದ್ದೇಶ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಜ ಯೋಗ ಗುರಿ

ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ದೇವರ ತಂದೆಯ ಬರುತ್ತದೆ. ರಾಜಯೋಗ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪಡೆಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಗುರಿ ಇದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಸ್ಸು. ಧ್ಯಾನ, ಅರ್ಥವನ್ನೇ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರ್ವಾತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೋ ಗಮನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಾಜಯೋಗಕ್ಕೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಆದರೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಕೇವಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಆರಂಭಿಕ ಇದು ತಿಳಿಯಲು ರಾಜ ಯೋಗ - ಇದು ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಈ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಿಂತನೆಯ ಅನುಭವಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಾವು ನಮಗೆ ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಡಿ! ವಿಶ್ವವನ್ನು ಕ್ರಿಯೇಟರ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅರಿತ, ನಾವು ಒಂದು ಸದ್ಗುಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೂಲಭೂತ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ನಾನು ಬೆಳಕಿನ ಬಿಂದು, ನಾನು ಆತ್ಮ ನಾನು.
• ನಾನು ದೇವರ ಮಗು ನಾನು ಹಾಗೂ ತಂದೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
• ನನ್ನ ಪ್ರಕೃತಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿದೆ.
• ನನ್ನ ಅನಿಸಿಕೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಆಳ್ವಿಕೆ.

ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ದಿನ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೊಂದುವಿರಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಆಳವಾದ ಡೈವ್ ಮತ್ತು ಒಳ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ರಾಜಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೇಳೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ತುಂಬಲು, ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಹಳೆಯ ಮುದ್ರಿತ ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೈಕಲ್ ಆರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನೇರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಕ್ತ ಆಗಿರಬೇಕು. ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಎಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹುಡುಕುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ.

ರಾಜ ಯೋಗ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು

1. ಮೊದಲ ಹಂತದ "ನಾನು - ನಾನು ಹಾಗಲ್ಲ." ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಎದುರಿಸಲು. ಈ ನೀವು ಸೇರಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ. ನಾವು "ನಾನು" ಮತ್ತು "ನಾನು" ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅರಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ದೀಕ್ಷಾ ಕೋರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯ.

2. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿ ಇದೆ.

ಮ್ಯಾನ್ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಅದರ ಸಾರ ನಾಲ್ಕು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು (Koshas) ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಪ್ರಾಣ ಮಾಯಾ - ಹಗುರವಾದ (ಶಕ್ತಿ).
• ಆನಂದ ಮಾಯಾ - ಭೌತಿಕ ದೇಹದ (ಆಹಾರ).
• Vijnanamaya - ದೇಹದ ಮನಸ್ಸು (ಪ್ರತ್ಯೇಕ).
• Manomaya - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದೇಹದ (ಮನಸ್ಸು).

, Superconscious ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಮೀರಿ pozsoznatelnye,: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಪ್ತಚರ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಯೋಗದ ಶಾಲೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಡೇಟಾ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು ಮೊದಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಂವಹನ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಜನರು ಜಾಗೃತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಕೇಳಲು ತಿಳಿಯಲು?

ರಾಜಯೋಗ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಗೆ, ಜೀವನ ಇದರ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ವಕ್ರ ಗಾಜಿನ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆ. ವಿಚಿತ್ರ ಕನಸುಗಳು, ಆಳವಾದ ಡೈವ್, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ (Turiya) ನಿದ್ರೆ: ಆಚರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಸಾಹ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಧ್ವನಿಗಳು ಧ್ವನಿ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಒಳಗಿನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮೌನ ಉಡುಗೊರೆ, ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ

ಈ ವಿಭಾಗವು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಗಮ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನೀವು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಚಿಂತನೆಯ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಯಾವಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಿದಾಗ.

ತೆಗೆಯುವ

ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೈವಿಕ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸ್ವರೂಪ ಗಮನ ಸಲುವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನ ನೀವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಅಮೂರ್ತ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿ ಇಲ್ಲ. ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಾಸವಾಗಿರುವ, ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ ದೂರ ಮಾಡುವುದು.

ಧ್ಯಾನ ಧ್ಯಾನ

ಅನುಭವಿ ಯೋಗ ಬೋಧಕ ಅಮೂರ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಒಳಗೆ ಆಲೋಚಿಸಿ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅನಂತ ಮಾಹಿತಿ ಮಾನವ ಗಮನ ನೋಡಲಾಗಿದೆ. ಓನ್ "ನಾನು" ವ್ಯಾಪಕ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ - ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ. ಈ ರಾಜ ಯೋಗ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಧ್ಯಾನ ಧ್ಯಾನ, ಸಾರ.

superconsciousness

ಮುಂದಿನ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಮಾಧಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಧಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ಯಾವಾಗ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯ, ಸ್ವತಃ ಬಲ್ಲ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಚರ್ಮ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ - ದೈವಿಕ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು

ಮನಸ್ಸು, superconscious ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ರಾಜಯೋಗಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯನ ಕೇವಲ ಸೃಷ್ಟಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಮಿ ವಿವೇಕಾನಂದ - - ದಿಕ್ಕಿನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬರೆದ ". ಪರ್ಸ್ಯು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ - ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಪಡೆಯುವ"

ಸಮಗ್ರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಯೋಗದ ಸಹಜವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಮೋಕ್ಷ, ಸಂಸಾರ, ಆತ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಕರ್ಮ ಎಂದು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಇರಬೇಕು.

• ಮೋಕ್ಷ - ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟ, ಕನಸನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ತಲುಪಲು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ನೀವು, ಇದನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಸಂಸಾರ - ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಜನರು. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು.
• ಆತ್ಮನ್ - ಆಂತರಿಕ ವೀಕ್ಷಕ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ಕರ್ಮ - ಕಾನೂನುಗಳು ಮಾನವ ವಾಸಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ಉತ್ತಮ ಕರ್ಮ, ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಕಳಪೆ ರಾಜ ಯೋಗ ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯೋಗ

ಯೋಗ ಮೋಜು. ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದು ಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ವೃತ್ತ, ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಶಾಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸುಲಭ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾಡಲು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಆಕಾರ ರೂಪಿಸುವ, ನೃತ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯ:. "ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಆಮ್," "ನಾನು ಉತ್ತಮ am", "ನಾನು ಅದಾಗಿತ್ತು am" ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಂತೆಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಒಂದು ಮೂಲ ಆಟ. ಕ್ರಮ ಸಂಗೀತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡ್ರಮ್ಸ್ ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯೋಗ - ಇದು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಿದೆ ಉಸಿರಾಟ,. ಇಡೀ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಇದು Astrokarate ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. Prodyshka ಕೈಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು ಜೊತೆಗೂಡಿ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೃದು ಸಂಗೀತ ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. gudzhievskie ನೃತ್ಯ ಇವೆ. ಇದು 180 ಡಿಗ್ರಿ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಕವಚವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಪಾಠಗಳು ಮಾತ್ರ ರಾಜ ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳಿಯಲು ಯಾರು ಆರಂಭಿಕ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ?

ರಾಜ ಯೋಗ ಶಾಲೆಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಸೃಷ್ಟಿ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಂಗೀತ ನೃತ್ಯ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತು ಒಳ ಬೆಳಕಿನ ಮೇಲೆ. ಈ second've ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿರದ ವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಧ್ಯಾನದ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವತಃ ತನ್ನತ್ತ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಗಮನ. ಗ್ರೂಪ್ಸ್ ಸೇರಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಅದೇ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಜನರನ್ನು ಸೇರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮೂಹಿಕ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ಆಚರಣೆಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ prodyshki ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ದೇಹದ, ಮಸಾಜ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಿಕ್ಕೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೊರೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಚರಣೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು! ದೇಹದ, cheerfulness ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ವದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ರಾಜ ಯೋಗ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.