ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್: ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

Courgettes ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅವರು ಯುವ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಕ್ರಿಯಾಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಮ ಔಟ್ಪುಟ್ ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು, ಲವಣಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯರ್ಥ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮಾರೋ ಹಿತಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೀಡಿತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು dysbiosis, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, (100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ) ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು 27 ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಇವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಗಂಧಕ, ಲೀಥಿಯಂ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಈ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು 90 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಎಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಹಾರ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ.

ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಗರಿಷ್ಟಗೊಳಿಸುವಾಗ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು: ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಂಗ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆಸ್ತಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ರುಚಿ ಒಂದು ಉದ್ಗಾರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಾಡಿದ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆ ಹೊಂದಿವೆ ಸಾರು, ಸಾಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಾಂತ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದೆ, ನಾವು ಅಡುಗೆ ತೈಲ ಬಳಸುವಾಗ ಎನ್ನುವ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ನೀವು ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಲು ತೈಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಅಡುಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಳದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಆದರೆ. ನೀವು ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಇಂಧನ ತುಂಬು ವೇಳೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ? ಅವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಈ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ತೈಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ ನೀವು ತಯಾರಿ ಈ ವಿಧಾನದ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳು ಪೂರೈಸಿರುವುದು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಳೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ರಜಾ, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಈ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೆನು.