ಎಗ್ ಆಹಾರ: ನೀವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಸರ ತೂಕ ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಊಹಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಪಡೆಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರ ಕ್ರಮಗಳು ಅಲ್ಲ ಸಾಕು. ಮಹಿಳೆಯರ ಬಹುಪಾಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೊಸ fangled ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರೂಪ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀವು ನೀವೇ ಮಿತಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನೀವು ಮುಗಿಸಲು ಅದು ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತೆ ನೇರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರನ್ನು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಸಿವಿನಿಂದ ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ವಾಕರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಇರುವವರು ಹಿಗ್ಗು ಇಲ್ಲ. ಈ ಜನರು ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಆಚರಣೆಗೆ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮುಂತಾದ ನಿಯಾಸಿನ್, ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕೊಲೀನ್, ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಫಲಿತಾಂಶ. ಕಾಪರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ಬಯೋಟಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ವಿಷಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮರುಪೂರಣದ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಎಗ್ ಆಹಾರ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನೀವು ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ - ಈ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಗ್ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದೆ. ತನ್ನ ಗಮನಿಸಿದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏಳು kilos ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ, ಅದು ಆರಂಭಿಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಎಗ್ ಡಯಟ್ ಮೂರು ಊಟ ಇದು ಎರಡು ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಒಂದು ದಿನ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಯಾವುದೇ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಏಳು ಗಂಟೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ. ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುದೇ snacking ಸಾರುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಮೆನು ಮೊಟ್ಟೆ, ನೇರ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ದನದ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಒಣ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೇರೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಎಗ್ ಆಹಾರ ನಂತರ ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಶೇಷ ಮೆನು ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರ ನಂತರ ನಿಯಮಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಅನುಸರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಎರಡು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸೂಪ್ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ಆಹಾರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುನಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ.

ಈ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳು ಬದಲಿಸಿ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಏರಿಕೆಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಗ್ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜನರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅನುಸರಿಸಲು.