ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ವಿವಿಧ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ. ಕಾರಣ ತರಕಾರಿ ಲಭ್ಯತೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುವುದು ಇವು ಆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅರ್ಧ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಏನು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ತನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ, ನೀರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ನೋಡಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಮಾನವ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಲವಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಹಣ್ಣು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಸಹ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸರಿಯಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವು ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ವೈಫಲ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆಲವು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಭಿನ್ನತೆ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಅಂದುಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪ್ಪು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು, ಉಪ್ಪು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ದಿನ ಒಂದು ವಾರ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದ.

ನೀವು ಅಲ್ಪ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕ ತ್ಯಜಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ರಸ ಮಾಡಬೇಕು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಅಲ್ಲ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಕಾರಣ ಶೂನ್ಯ ನೀವು ಆಹಾರ ಹಸಿರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ನೀವು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತೈಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಸ್ಲೈಸ್ ವಿತರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ದ್ರವ ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬನೇಟು ನೀರು ಆದರೆ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕೈಜೋಡಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ ಪಡೆಯಲು.