ಮೀನಿನ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಾಣಂತಿ ಸಾಧ್ಯ? ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಯಟ್

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ - ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಯ. ಬಸುರಿಯು ತುಂಬು crumbs ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೊಸ ಹಂತದಲ್ಲಿ rejoices ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಆದರೆ ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಅನೇಕ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ಈಗ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ಲಾಸೆಂಟಾ ಎದೆ ಹಾಲು ಮೂಲಕ ಮೂಲಕ) ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಬೇಬಿ ಪೂರೈಕೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ: ನವಜಾತ ಮಗುವನ್ನು ದೇಹದ, ಶಾಖ ವಿನಿಮಯ, ಉಸಿರಾಟ, ಚಯಾಪಚಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಮೀನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಾಣಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಲ್.

ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ (ಇದು ಅತಿಮುಖ್ಯ) ಮೀನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಹ crumbs ಜನನದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿತ್ತು ಇವೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉದರಶೂಲೆ ಪಾಸ್ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈಗ ಯಾವ ಮೀನು ರೀತಿಯ ಬಾಣಂತಿ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ರವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನು: ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಮೀನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹವು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ 3-4 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ನೀಡುವುವು. ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಎರಡೂ ಜನ್ಮ ತಾಯಿ ನೀಡುವ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮೀನು ತೈಲ, ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಕೇವಲ ಮಾಡಬೇಕು ಲಕ್ಷ್ಯ ತಾರತಮ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನಲು.

ಏನು ಹಾನಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೀನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ. ನೀವು ಯಾವ ಮೀನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಾಣಂತಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಆಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾಗೂ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಂತರ ಮೀನು ತಿನ್ನುವ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಅದೇ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಅದರ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ ಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಮಗು ಒಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೀನಿನ ಒಂದು ಕಡಿತದಿಂದ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತುರ್ತು ಯಾವ ಮೀನಿನ ರೀತಿಯ ಬಾಣಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ crumbs ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೀನು ತರದ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಮೀನು ಆಯ್ಕೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮೀನುಗಳ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನದಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಆಧಿಕ್ಯ ಒಮೆಗಾ 3 - ಇದು ಈಗ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಈ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಂತರದ ಇದು ಪೊಲಾಕ್, hake,, ಪರ್ಚ್, ಕಾಡ್, ವೇಳೆ ಉತ್ತಮ, ಮೀನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸೀ ಬಾಸ್, ಕಾರ್ಪ್ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್. ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಈ ವಿವಿಧ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ವೇಳೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಇಲ್ಲಿದೆ ನದಿ ಮೀನು, ನಂತರ ಟ್ರೌಟ್, ಬ್ರೀಮ್, ಮುಂತಾದ ಜಾತಿಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನದಿ ಪರ್ಚ್, ತಾಜಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದಿ ಬಗೆಯ ಮೀನು ಮತ್ತು PIKE. ಈ ಮೀನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಕನಿಷ್ಠ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರು. ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮೀನು

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ - ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಪ್ರತಿ ಮುರುಕು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೀನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ವಿವಿಧ, ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಗಿದೆ. ಇದೊಂದೇ ಸೂಕ್ತ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಸುಂದರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆ. ಮೀನು ಲವಣ ದ್ರಾವಣದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ defrosting ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇದ್ದರು. , ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿ ಮೀನು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಬೇಡ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಆಗಿದೆ.

ಏನು ದೂರವಿರಬೇಕು ರಂದು

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮುದ್ದು ಪ್ರೀತಿ, ಆದರೆ ಬೇಬಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು - ಈ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಉತ್ಪನ್ನ ಸಹ ಒಣಗಿದ ಅಂದು ಬದಲಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಒಣ ಮೀನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸರಕುಗಳ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನೀವು ಸುಶಿ ಪ್ರೀತಿ ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಮ್ಯಾಟರ್ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಯ ಅಲ್ಲ. ಸರಿ, ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕರ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ತೇವ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಬಾಣಂತಿಯರು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಜೀವಿಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಇರಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಂಪು ಮೀನು ಆಹಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಧಿಕ್ಯ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಭಾರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬಂಗಡೆ, ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮುದ್ರ ಟ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್, ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳನ್ನು.

ಇಂದು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಡಲ ಬಹಳಷ್ಟು ಇತ್ತು. ಇದು ಪಟ್ಟೆಗಳ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಮ್ಸ್, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಏನು, ತಾಜಾ ಕ್ಯಾಚ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತಾಯಿ ಆಹಾರ ಮಾಡಬೇಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿವರ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.