ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಅಣಬೆ ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಕ್ಕಿ ಕೇಕ್

ಉಪವಾಸ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಒಂದು ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ, ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬದಲಾಯಿಸುವ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಂಸದ ಕಾಳುಗಳು, ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆನು ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನ "ಅಡುಗೆ." ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಕಲೆಯ ನಿಜವಾದ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು embodiments ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತುಂಬಿಸಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಲಸಾಂಜ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೈಸ್ ಕೇಕ್ ಅಣಬೆ ಸಾಸ್

ಸರಳ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಉಪಹಾರ ಸಲಾಡ್, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರ ಅಣಬೆಗಳು ಹದಗೊಳಿಸಲು, ಒಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಕೇಕು ಬೇಯಿಸುವುದು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಾಂಸರಸ ಇತರ ಊಟ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕ ಬಳಸಬಹುದು. "ತುಂಬುವುದು" ಪೂರ್ವ ಸೇವೆ ತರಬೇತಿ ಇದು ಕೇಕ್ ಕೆಲವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಜೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ ಇಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಉಪಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದಿನ ಎಂದು ಆಫ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ವೇಳೆ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ತಯಾರಾದ ಅಕ್ಕಿಯ ಸರಬರಾಜು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಒದಗಿಸುವ ಒಂದು ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ. ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು "ತುಂಬುವುದು" ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತಮ್ಮ ಬದಲಿಗೆ tackifier ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಣ್ಣೆ, ಬದಲಿಗೆ ನೀರಿನ ಸಾಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

- ಅಂಜೂರ dlinnozernovoy - 0.5 ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್;

- ಈರುಳ್ಳಿ - 2 PC ಗಳು;.

- ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು;

- ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೆಣಸು - 1 PC;.

- ತರಕಾರಿ ತೈಲ: ಕರಿದು, "ತುಂಬುವುದು" (1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

- ಬ್ರೆಡ್.

ವಿಧಾನ:

1. ಅಂಜೂರ ಕುದಿ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಕೈತೊಳೆಯುವ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಪದರ. ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಚೀಲಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ತಂಪಾದ ಅವಕಾಶ, ಅಡುಗೆ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
2. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ, ಋತುವಿನ ಉಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ ಕೊಚ್ಚಿದ. ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಕವರ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಟ್.
3. ಬ್ರೆಡ್ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಪೂರ್ವ ರೋಲ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಡುಗೆ ಸಾಸ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

- ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು (ಅಣಬೆಗಳು) - 300 ಗ್ರಾಂ;

- ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;

- ಚೀವ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;

- ಹಿಟ್ಟು - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;

- ನೀರಿನ - 150-180 ಮಿಲಿ;

- ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿ;

- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 1 ಚಮಚ;

- ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ:

1. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮರಿಗಳು ರಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು 15-20 ನಿಮಿಷ.
2. , ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು.
3. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಕ್ರೀಂ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ತರಲು.

ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಮೂಲ ರುಚಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸರಳ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜೇನು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬೀಜಗಳು ಬಳಸಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಉಪಹಾರ ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು!