ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸ, ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಲಂಚ ಪಾನೀಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಆದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹೆಸರು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಳ ಆಹಾರ ತಯಾರಿ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖಾದ್ಯ ಪೊರಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಡಲು ಇದೆ. ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಈ ಪಾನೀಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಡ್ರಿಂಕ್

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ smoothies ಮಾಡಲು, ಇದು ಜೇನು, ಜಾಮ್, ಬೀಜಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಯಟರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕರೆಯಲಾಗದಂತಹ. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಯಂತೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕವಸ್ತುಗಳಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುಲ್ಲುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಹೊಳೆಯುವ ರುಚಿ, ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಫಿರ್ ರಂದು ಸೆಲರಿ ತರಕಾರಿ ನಯ

ಕೆಫಿರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ smoothies, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಸೆಲರಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1. ಕೆಫಿರ್ - 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ.
2. ಸೆಲೆರಿ Chopped - 1 ಕಪ್.

ಈ ಪಾನೀಯ ತಮ್ಮ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚೂರುಚೂರು ಸೆಲರಿ ಲೇ, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ದಪ್ಪನೆಯ ಏಕರೂಪದ ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಹಾಲಿನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬೌಲ್ ಸೆಲರಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಶ್ ಕತ್ತರಿಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ಮೊಸರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ನೀವು ಹಿಟ್ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ "ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್"

ಹೇಗೆ ನೀವು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ನಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ತಯಾರಿ ನಂತರ. "ಗ್ರೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್" - ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಆಗಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ - ಕಿರಣದ.
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಕಿರಣದ.
3. ಬೇಸಿಲ್ - ಕಿರಣದ.
4. ಡಿಲ್ - ಕಿರಣದ.
5. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.
6. ಹಾಲು - 150 ಮಿಲಿ.
7. ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತಯಾರು ಆರಂಭಿಸಲು. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಸರಾಸರಿ ಕಟ್ಟು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪುಟ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸದೃಶ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

"Zelenka", ಅಥವಾ "ಹಸಿರು ನಯ"

ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೇವಲ ನೋಡೋಣ. ಒಂದು ನೋಟ ಆಕರ್ಷಕ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು. "ಹಸಿರು ನಯ" ತಯಾರಾಗಲು, ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ.
2. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ.
3. ಚಮಚ ಜೇನು.
4. ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು.

ಬೇಕಾದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕಪ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂತಿಕೂರ್ಚದ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹಳ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೊಳಿಸುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಪಾನೀಯದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ:

1. ಒಂದು ಸೇಬು.
2. 250 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ.
3. ಸ್ಪಿನಾಚ್ 80 ಗ್ರಾಂ.
4. 4 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ florets.
5. ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಈ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಾಗಲು, ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ರಲ್ಲಿ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಅಗತ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಅನನ್ಯ ರುಚಿ ಸಮಾನ ಸಮೂಹ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು

ಈ ನಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ರುಚಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋಡಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ - 4 ಎಲೆಗಳು.
2. ಅರ್ಧ ಸೇಬು.
3. ಹನಿ - ಒಂದು teaspoon.
4. ಖನಿಜ ನೀರಿನ - 400 ಮಿಲಿ.

ಮೊದಲ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಡೆದ ಕೆನೆಯಂತೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ನಯ ನೀವು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಏನೋ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೊಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ನಯ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1. ಜೀರಿಗೆ - 1 ಮೂಲ.
2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು - ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ 3 ತುಂಡುಗಳು.
3. ಸಲಾಡ್ ಎಲೆ - 150 ಗ್ರಾಂ.
4. ನಿಂಬೆ ರಸ - ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
5. ಖನಿಜ ನೀರಿನ - 1/3 ಕಪ್.

ಇಟಾಲಿಯನ್ smoothies ತಯಾರು, ಅದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಘನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯ. ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಿಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಸಿರಾಗಿ ಚಿಗುರು ತಕ್ಷಣ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಸಿದ್ಧ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸೇವೆ.

ಸಾವಯವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಮೊಸರು ನಯ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಮೊಸರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು ರಸ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಾವಯವ ನಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತಯಾರು:

1. 6 ಸೌತೆಕಾಯಿ.
2. 2 ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
3. 2 ಪಾಲಕ ಕಿರಣದ.
4. 1 ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ತಲೆ.
5. ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್.
6. ಒಂದು ಕಾಂಡವನ್ನು ಸೆಲರಿ.
7. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

ಈ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಪಾನೀಯ ಸೇವೆ. ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಸಾವಯವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಸೆಲರಿ.

ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು

ಈ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅನೇಕ ಮನವಿ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. 4 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.
2. 1 ಕ್ಯಾರಟ್.
3. 2 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
4. 150 ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗ್ರಾಂ.
5. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
6. 2 ಕಿತ್ತಳೆ.
7. ಟೀಚಮಚ ಸೆಲರಿ ಬೀಜ.
8. 1.5 ಕಪ್ಗಳು ಐಸ್.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ನಯ ತಯಾರಾಗಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ತೊಳೆದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ವೇಗವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ರಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಪ್. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಡೆದ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ನಮ್ಮ ದೇಶದ, ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯ, ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ನಯ ಹಾಗೆ. ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ರಸ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಯ ವಿವಿಧ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಘಟಕಗಳ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಇದು ಮಾಡಬಾರದು ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ಬಳಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ನಿಂದನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.