ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ: ದುರಭಿಮಾನ ಇಲ್ಲದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡೆಗೆ ಜೀವನದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ತಡವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಾವು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ನಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಏಕೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿರುವಿರೆ? ಈ ಕೇವಲ ತಪಸ್ವಿ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ: ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ, ಉಪವಾಸ ಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಜೆ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ತೂಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡಿಕೊಂಡರು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಬದುಕಲು.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ, ಆದರೆ "ತಪ್ಪು" ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ದಿನ ಆರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಈ ಅಗತ್ಯ ಸಂಜೆ ಏಕದಳ ಮೊಸರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು, ಮೊಸರು, ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಅರ್ಥ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೀಡರ್ ಉಪಹಾರ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ಬಿಸಿ ಆಹಾರದ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಳಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ! ಮೊಸರು ಬಿಸಿ ಹುರುಳಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಬಳಸಿದ ಆದಲ್ಲಿ ಆದರೂ, ಇನ್ನೂ ಇಂತಹ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬೆಳಗಿನ Borscht ರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಜನರು ಈಟ್ ...

ನೆಲದ ಹುರುಳಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ - ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಊಟದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಪಹಾರ ಶೀರ್ಷಕ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ - ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಪಾನೀಯ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊಸರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯ, ಹಾಗು ಬೇಯಿಸಲಾದ ರಂಪ್.

ಹುರುಳಿ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಅಂಬಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ), ಇದು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಹ Centerfolds ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, vsoy ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರಿಯರ ಆಹಾರ.

ಈ ಏಕದಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂದು 330 kcal ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಹುರುಳಿ ವೇಳೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ 5-10% ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಗರ್ಟ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಂದೆರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮೊಸರು ಸ್ವತಃ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜ ಎಂದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಹಾಯ.

ಇಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ದೇಹದ "ಗೌರವವನ್ನು" ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು. ಏನು ಪಾರಂಪರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಪಡೆದರು. ಯಾವುದೇ "ವಿಷ" I ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನೋಡಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅವು ಪದೇಪದೇ ಶಿಕ್ಷಕರು ಚಿಂತೆ ಸಿಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಮಾನವ ದೇಹದ - - ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಇಲ್ಲ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ "ವೈದ್ಯರು" ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಪೂರಕ ತಯಾರಕರು ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ದಂತಕಥೆಗಳು ಕಾರಣ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುಟ್ಟ ಅಲ್ಲಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರದ ಹಣಗಳಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ, ವಿತರಕರು ಸಲ್ಲಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ರಷ್ಟನ್ನು (ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲು) ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರ, ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಹಸಿವು ಕೇವಲ (ಒಳ್ಳೆಯದು), ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ). ಆದ್ದರಿಂದ ದುರಭಿಮಾನ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಟೀಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.