ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - ಗುಂಪು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮತ್ತು ಜಠರ ಅನುಕರಿಸಬಲ್ಲವು ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಬಹುಶಃ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದರ ಪ್ರವೇಶ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನ ಹೆಚ್ಚಳ ರಚನೆಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯಿ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು ನೋಟವನ್ನು. ಈ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ತಡೆಯಲು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಮೀರಿದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ನಾವು ಮೊದಲ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳು

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ;
• ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೊರತೆ.

ಡಯಟ್ ಪ್ಯಾಥೋಲಾಜಿಯನ್ನು

ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಈ ರೋಗದ ಮೊದಲ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ ನೋಟವನ್ನು - ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಹೊರಗಿಡುವ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ (ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅರ್ಥ), ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ (ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ) ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ...
2. ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು ಸಾಕಷ್ಟು ಈಟ್ - ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲಂಕಾರ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.
3. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರಗಳ, ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿವೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇವೆ.
4. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು ತಡೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿವಿಧ ಹಬ್ಬದ.
5. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಒಡ್ಡಿದ ತಿಳಿದಿರುವ "ಚಾಂಪಿಯನ್" ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೇವಲ 3 ಲವಂಗ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15% ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಗಮನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೋಗದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ವಾಗತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಟ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮಾರ್ಕ್ 20 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಿಕೆ ಹೈಪರಿಕಮ್ ಮತ್ತು ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಆರ್ನಿಕ ಹೂಗಳು 4 ಗ್ರಾಂ. (ಗಾಜಿನ ಬಗ್ಗೆ) ಎಲ್ಲಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ sips ಡ್ರಿಂಕ್ ಇನ್. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 40-45 ದಿನಗಳ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
• 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಗಾಜಿನ ನೀಡಿದರು. ಟಿಂಚರ್ ತನ್ನ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರೆಯುವ ಅಲ್ಲ, 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಸಮಯದ ನಂತರ ಇದು, 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಾಡಬೇಕು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನೀರನ್ನು ಟೀಚಮಚ.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು, ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.