ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ನೀರು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಿಂದ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ರವೆ ಫಾರ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು, - ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲ! ಅವರ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬೆನಿಫಿಟ್ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಫಾರ್ ಈ ಖಾದ್ಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ. ಹೇಗೆ ನೀರಿನ ಕುದಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಗ್ರಿಟ್ಸ್

ಬಾರ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಾರ್ಲಿ ಇದು ನಯಗೊಳಿಸಿದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫೈಬರ್ ಅಮೂಲ್ಯ ಷೇರುಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾರ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ (yachke) ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಂಜಕ, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸತು, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಅದರೊಡನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ: ಎ, ಬಿ (ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯತಃ), ಡಿ, ಇ yachke ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ಈ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕದಳ ಬಾರ್ಲಿಯ ಕಾಡುವ ಹಸಿವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವಕಾಶ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗಂಜಿ,. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ಜನರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಮಧುಮೇಹ ಒಂದು ರೋಗವು ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ವೇಳೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಹಿತಿ - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ನೀರಿನ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು?

yachku ತಯಾರಾಗಲು, ದುಬಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟ ಕುಶಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ, ಇದು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಫಾರ್:

• ಬಾರ್ಲಿಯ ಓಟ್ಸ್ ತರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು 1 ಕಪ್;
• ನೀರು, ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ ಕುದಿಸಿದ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ.

ಗ್ರಿಟ್ಸ್, ನೀರು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ತುಂಬಲು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು rinsed ಮಾಡಬೇಕು. ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ದಪ್ಪನಾದ ರವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಕುಕ್. ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ! ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಕುದಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ನೆನಪಿಡಿ.

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಗಾಜಿನ yachki ನೀರಿನ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳು) ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಗಂಜಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುಡಿಯಾಗುವ ಪಡೆಯಲು. ಅದು ಒಂದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ, ದ್ರವ ಆಗಿದೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಹಾಲು ಈ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಂದಿನಂತೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಂಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನಾಶ ಅದನ್ನು ಕುದಿ, ನಂತರ ಹಾಲು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮರಳಿ ಉತ್ಪನ್ನ ತರಲು. ಕುಕ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಕ್ಷರಶಃ 2-3 ನಿಮಿಷ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಅಂಬಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ (ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ,) ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಈ ಖಾದ್ಯ ವಿತರಿಸಲು ಸಂತೋಷದ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ. ಹೇಗೆ ಕುದಿ ನೀರು, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊತ್ತು. ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಬಾಳೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾದರಿ, ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹಾಗೂ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಸಮಯ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜವೆಗೋಧಿಯನ್ನು ಗಂಜಿ (ಇದು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನ 315 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ) ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಒಂದು ಭಾವನೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಭೋಜನ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಏನೋ ಕಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಕೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.