ಕಂದು: ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು.

ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪುಟ್ ಸಂತೋಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರಸ್ತುತದ ವಾಸನೆಯುಳ್ಳವಾಅಗಿರುತ್ತವೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಆಚರಣೆಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್. ಅಂದರೆ, ಅದು ಧನಾತ್ಮಕ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಭಾವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂದು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪ್ರತಿ ಸ್ವಯಂ ಗೌರವಿಸುವ ಹೊಸ್ಟೆಸ್. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿ ಇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಯಾರು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಾದ್ಯ ಇಲ್ಲ, ರಜೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಟೇಬಲ್ ಅಲಂಕಾರದ ಎಂದು ಭರವಸೆ. ಮೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಐದು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎರಡು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್, ತರಕಾರಿ ಮಸಾಲೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 200 ಗ್ರಾಂ ಯುವ ಬೀನ್ಸ್ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಈಗ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಬ್, ಈರುಳ್ಳಿ - ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಫ್ರೈ ಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಲ್ಪ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೀನ್ಸ್ 10 ನಿಮಿಷ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಬಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಾಯಿ ಆರಂಭವಾಯಿತು ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳು ಬಿಲ್ಲೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್. ಕಳೆದ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ Kazanka ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ಯೂ ಇರಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ಇದು ಎಲ್ಲವೂ ಗೊತ್ತು, ಸಹ ರುಚಿ ಖಾದ್ಯ ವಿಶೇಷ. ಇದು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಕ್, ಯಾವುದೇ ಅಣಬೆಗಳ 400 ಗ್ರಾಂ, ಹ್ಯಾಮ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸುವರ್ಣ ಕಂದು ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸು. ಅಣಬೆಗಳು ಸಹ ಈರುಳ್ಳಿ ಮರಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬೀನ್ಸ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಚೌಕವಾಗಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ.

ಕಂದು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮೊದಲ ಪಿಟೀಲು ವಹಿಸಿರುವ, ಒಂದು ನಿಜವಾದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ: 700 ಗ್ರಾಂ ಟೇಕ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಒಂದು ಚಮಚ, ಐದು ಟೊಮೆಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂರು ಲವಂಗ. ನಾವು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ತುದಿಗಳನ್ನು ನಂತರ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಅದನ್ನು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು, ನಾಲ್ಕು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ ನುಣ್ಣಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಚ್ಚು. ಆ ನಂತರ, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ, ಮೊದಲ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪುಟ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀನ್ಸ್ ಇನ್ನೂ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಂತರ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಬೀನ್ಸ್ ಮೃದು ಆಗಲು ಮಾಡಿದಾಗ - ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕಂದು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಮಾಂಸ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, 150 ಗ್ರಾಂ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ 300 ಗ್ರಾಂ, ಈರುಳ್ಳಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರು. ಈ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಬೀನ್ಸ್ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಇಡಬೇಕು. ನೀವು ಫ್ರೀಜ್ ಬೀನ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು preheated ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಇದು ಮರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಅದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ, ಮರಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಈಗ ನೀವು ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಆಗಿ ಮಾಂಸ ಕಟ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗಿನ ನೀವು ಮೊದಲ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಚೂರುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹುರಿಯಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧ ರವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.