ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ - ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವೃತ್ತಿಯ, ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪಾಯದ ಶಾಲಾ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೆಲಸ ಜನರು ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ವೇತನದಾರರಿಗೆ ಬಿದ್ದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ 2013 ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 40 ಪ್ರತಿಶತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 1942 ರಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ 11 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತನ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಬದಲಾದ, ಆದರೆ. ಒಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ನಡುವಿನ ಕೊಂಡಿಯು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 71-78 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 516 ವಯಸ್ಕರು ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗ (ಜೈವಿಕ ಗುರುತುಕಾರಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ಆಗಾಗ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು.

ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು

ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರ 20 ಪ್ರತಿಶತ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪುರುಷರ 30 ಶೇಕಡಾವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು (ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ವಿಕಸನೀಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕೂಡಿರಬಹುದು) ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಪೀಡಿತರ 60 ಬಾರಿ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿ ಏಳುವ ಆರಂಭವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಮನಿಸಿದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಇರಬೇಕು.