ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಆಗ ಆಹಾರ: ಕ್ಯಾನ್ ಕಾಫಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ?

ಪ್ರತಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ಸರಬರಾಜು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅರ್ಥ, ಇದು ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಫಿ ಸಾಕುತಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್? ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಡು? ಏನು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರ ರಚನೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ - ಯಶಸ್ವಿ ಕೀಯನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಸಮರ್ಥ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆ ಇದು.

ಏಕೆ ಈ ಮುಖ್ಯ?

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಮ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ - ದೂರವಾದವೆಂದು ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಇರಲಿಲ್ಲ ಸರಳ ಆಹಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಮಗು ಜನನ ಮತ್ತು ಸ್ತನ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿದ್ಯುತ್ ಎದೆ ಹಾಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮತ್ತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫುಡ್ಸ್ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಫಿ ಸಾಕುತಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್? ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೇರಿದಂತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು FOODS (ಬಿಸಿ ಸಾಸ್) ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರುಚಿ ಹರಡುವ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣ, ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಅಲ್ಲ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಈ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ "ಅತಿಥಿಗಳು" ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ - ಅವರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಲ್ಲ ವೇಳೆ. ಟೂ ಪೂರ್ತಿ ಅಥವಾ ಕರಗುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಲವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು, ತಿಳಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ಪಾನೀಯ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವಿಕೆ. ಅದು ಕೃತಕವಾಗಿ ತೆಗೆದು ನಂತರ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲ್ಯಾಟೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಮೇರಿಕಾದ ಆದ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ವಾಕ್ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾನೀಯ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾಲಬಂಧ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ತಾಯಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಪಾನೀಯ, ಪೂರ್ಣ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಹಾಗೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಒಬ್ಬ ಯುವ ತಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಇದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಫಿಗರ್.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆ

ಆ ಸ್ತನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ನಂಬಲು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಕಾಫಿ ಸಾಕುತಾಯಿ, ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾನೀಯ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡರೆ ಬೇಬಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಹ್ಯಾಪಿ ತಾಯಿ - ಸಂತೋಷದ ಬೇಬಿ. ಅವಳು ಕಾಫಿ ಸಂತೋಷದ ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೇಳೆ, ಏಕೆ?