ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ" - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಬೆಂಬಲಿಗರು ವೇಗವಾಗಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಆಹಾರ "ಲ್ಯಾಡರ್", ಇದು ಹಂತದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಐದು ದಿನಗಳ ಅನುಸರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಆಹಾರ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ಐದು ದಿನಗಳ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿತ ಬರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆ ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ" ಆಗಿದೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಫೋರಮ್ಸ್ ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇದು ಹಕ್ಕನ್ನು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಿಲೋ ಸೇಬುಗಳು, ನೀರಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಆರು ಉಂಡೆಗಳು, ಹಾಗೂ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೊಡ್ಡಿದ ಆಗಿರಬೇಕು - ಆಹಾರ ಮೊದಲ ದಿನ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನುಮತಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚು, ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ ಈ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವ ನೀರಿನ ದಿನ ಬಳಕೆಯ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ದಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಮಾತ್ರ ಮೊಸರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರ "ಸೋಪಾನ" ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಗ್ಗಿಸುವ ನಿರ್ದೇಶನದ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಗ್ರೀಸ್ ನ ಉಚಿತ ಇರಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ, ಆಹಾರದ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಮೂರನೇ ದಿನ - ಇಂಧನ ಚೇತರಿಕೆ, ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ", ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಎರಡನೇ ದಿನ ಕಾಣಬಹುದು, ಕೇವಲ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪಡೆಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೇ ದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಅವಕಾಶ. ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ" ತುಂಬಾ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಪುಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೋಳಿ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ. ಕುಡಿಯಲು, ಕೇವಲ ನೀರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಬಳಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸೇವೆ.

ಆಹಾರ "ಏಣಿಯ" ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಐದನೇ ದಿನ, ನೇರ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ, ಯಾವುದೇ ಪಿಷ್ಟೇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಕೆಜಿ ಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳ ನೀರಿಗೆ ವೆಲ್ಡ್ ನಡೆಯಲಿದೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಿಲೋ ಸುರಿಸಿದ ಮರಳಲು ಒಂದು ಅಪಾಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಔಟ್ ಆಹಾರದ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಇರಬೇಕು.