ತೂಕ ಸೋತ ಹಣ್ಣು ಒಣಗಿದ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಫ್

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೇಸಿಗೆ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಹೇರಳವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಂದು. ಆದರೆ ಶೀತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಅಪ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ? ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು microelements, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣು - ಸಕ್ಕರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮನುಷ್ಯರ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪದಚ್ಯುತಗೊಳಿಸುವ ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು!

ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು grandmothers, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸರಕುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೇವಲ, - ಇಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಸ್ ಮಾಡಲು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ತಟ್ಟೆ ವಿಶೇಷ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹಸಿವು ಮೂಡಲು.

ಹಿಂದಿನ ವೇಳೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಕಲ್ಪನೆಯ ಜಾಗವನ್ನು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ದೊಡ್ಡದಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀಚ್, ಚೆರೀಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಲಿಚ್ಛಿ ವಿದೇಶಿ ಸಂತೋಷ ರುಚಿ. ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಉತ್ತಮ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಸೋತ ಹಣ್ಣು ಒಣಗಿದ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶ ವೇಳೆ, ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಅದ್ಭುತ ಆಗಿದೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಏನು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಎವಿಡ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೇಹದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಟ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವೇಳೆ - ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಸೂತ್ರ ಒಂದು ನಾದದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಂಬೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಕರುಳು, ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಡಿಪಾಯ ಒಂದು ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಆಹಾರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಸಿ ಜೀವಿಯೊಂದನ್ನು ಒಂದು ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚನಕ್ರಿಯೆಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರಕಾರ. ಒಂದು ದಿನ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಂತರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಶುದ್ಧತ್ವ ಜೀವಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು

ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕ್ರಮೇಣ ವಾಪಸಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪದಗಳು ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಸಮಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೂಕ ಸೋತ ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಎಂದು, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಬದಲಿಗೆ ಖಾಲಿ ಜೀವಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಭಾವ, ಇವೆ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಯ ಲೆಟಿಸ್. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ರಸ, ಸರಳ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇಂತಹ ವಿಸರ್ಜನೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು ದಿನಗಳ, ಸುಮಾರು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿತು ಮಾಡಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಭಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕ ಸೋತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ compote ಭಾಗಗಳನ್ನು ಡೈಲಿ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಕುಡಿಯಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ ಆಫ್ ತಂತಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್

ಅದರ ರುಚಿ ಸರಿಯಾದ ಲಿಖಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಟ್ಟು. ಪ್ರತಿ ಮುಂಜಾನೆ ವೇಳೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ತೂಕ ಸೋತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನು. ಸುಮಾರು ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮಿಶ್ರಣ ಮೊದಲು, ಅವರು ತೊಳೆದು ಒಣಗಲು ಬಿಟ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಬೀಜ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹೋದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಕಹಿ ರುಚಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಚೂರುಚೂರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಳಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಲೂ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಸ್ಪರ ರಸ, ನೆನೆಸಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ.

ಇದು ಬಹಳ ಸಿಹಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಸಿಹಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕದ ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಸೋತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ನಷ್ಟ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಅಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಂಬಂಧಿತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಚರಂಡಿ ಪ್ರಚೋದಕ ಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಆಧಾರವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಒಣಗಿದ multivitamins ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಪರ್ಯಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಈ ಸವಿಯಾದ gastronomic ವಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಹರವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನೆರವಿನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಅಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಒಂದು ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಮೂಲಕ ಕೈಹಾಕಿದರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧತೆ. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ದಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದು.