ಡಯಟ್ Perlovka: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು - ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಲೋಪವಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಹಾಯವಾಗುವ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅದನ್ನು ನಡೆಸಿದ, ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಪಟುತ್ವವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. Perlovka ಆಹಾರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅನುಸಾರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೊಬಗು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಧಗಳು

ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನವು ಇವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಇವೆ:

• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಾರ್ಲಿ - ಬಾರ್ಲಿ, ದೂರದ ಶೆಲ್ ಜೊತೆ ಒಂದು ತುಣುಕು;
• "ಡಚ್" - ಸಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ.
• ಬಾರ್ಲಿ - ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪತನ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಅದು ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಹುಡುಕಲು ಅಪರೂಪದ ಆದರೂ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:

• ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಜಿಂಕ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಪರಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಣಾಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹೊಂದಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾರ್ಲಿ ಸಾರು ಸುತ್ತುವರಿದು ಮಾಹಿತಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು;
• croup ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಂಗಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಬಾರ್ಲಿಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೂಡಿದೆ ಲೈಸೀನ್, ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಾರ್ಲಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕರುಳಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಈ ಏಕದಳ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯಸೂತ್ರಗಳು Perlovka ರಂದು

Perlovka ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಾರಣ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅದರೊಡನೆ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಫಾರ್. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಅಡುಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪರಿಮಾಣ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ.
• ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸದೇ ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಸ್ಟ್ ಕುಕ್.
• ಆಹಾರ ತೂಕದ ಇಳಿಕೆ ಮೊದಲ 2 ದಿನಗಳ ನಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ Lipolysis ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು, ಅಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮೂಲಿಕೆ, ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೀರು, ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯು ಆಗಿದೆ.
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಡೈಯಾಕ್ಸೈಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಗಿದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು Perlovka ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅನುಸಾರ ಸಪೂರವಾದ ದೇಹದ ತಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಏಕದಳ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸತ್ಕಾರದ.

ಹೇಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು:

• ಗಾಜಿನ ಬಾರ್ಲಿ 1 ಒಂದು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರು (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ) ಸೇರಿಸಿ: 5 12 ಗಂಟೆಗಳು;
• ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವ ಮರುಚಾರ್ಜ್ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ 3 ಕಪ್ಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ;
• ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದು ಕಾಲು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಲು.

ಈ ವಿಧಾನವು ಅಡುಗೆ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ

ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರ ಒಂದು ಏಕ-ಆಹಾರ ನಟನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ);
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣು;
• ಚಾಕೋಲೇಟ್ (ಅಲ್ಲ 40 ದಿನಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಂ).

ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು:

• ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ಮೀನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು;
• ಮದ್ಯ;
• ಕಾಳುಗಳು.

ತೂಕವನ್ನು ದೇಹದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ನಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ.

5 ದಿನಗಳ ಮೆನು

ಈ ಆಹಾರ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ 3 ಬಾರಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದು ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ಈ ಆಹಾರ 1 ಕೆಜಿ ಸರಾಸರಿ ದಿನದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮೂಲಿಕೆ, ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಸ್ಥಳಾಂತರ ದ್ರವಗಳು 3 ಲೀಟರ್ ಇರಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಕದಳ ಬಾರಿಯ ಗೆ flaxseed ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಇಲ್ಲ. ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

7 ದಿನಗಳ ಡಯಟ್

Perlovka ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ 10 ಕೆಜಿ ಯಶಸ್ವಿಗೊಳ್ಳಲು ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಲಭ ಮಹಿಳೆಯರು Perlovka ಈ ಆಹಾರ ಹೊರಲು. ದಿನ ಮೆನು:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಹಸಿರು ಸೇಬು) ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಗಂಜಿ;
• ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಬೀಫ್ (150 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು;
• nonfat ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಒಂದು ಬಿಟ್.

ಇಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು 7 ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಬಹುದು.

10 ದಿನಗಳ ಮೆನು

ಅವಕಾಶ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು Perlovka ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರಕಾರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ "ಪೂರಕ" ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಇಲ್ಲ. ಕಳೆದುಹೋದ ಕೇಜಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗ ಬಂದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಯಾವ ಸೆಲ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್, ಹಸಿರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅವಕಾಶ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಲು ಸಾದ್ಯವಿದೆ. ಅಣಬೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ನೇರ ಮೀನಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು. ರಾತ್ರಿ ನೀವು nonfat ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮುಖಪುಟ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ 2 ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇರಬೇಕು. ನಂತರ ಸಂಜೆ ಊಟ ಏಳು ಗಂಟೆಯ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅವಧಿಯ 15 ದಿನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀವ್ರ ಆಹಾರ

ಇಲ್ಲ ಮೆನು 90 ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೇಲೆ Perlovka ಆಹಾರ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಇರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಯಮಾಡು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ: ಬಾರ್ಲಿ, ಮೀನು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್. 3 ತಿಂಗಳ ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ಮೊಂಡುತನದ ಮಹಿಳೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಈ ಮೆನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಈ ಅವಧಿಯ ಭಾವಿಸಿದರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪವರ್ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭ 35 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಮೀರಿ ಅಂಚಿನ ಮೇಲಿದ್ದರು ಯಾರು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂಬ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆಹಾರ Perlovka ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿವರಿಸಲು. ಮೆನು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕತಾನತೆಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಹಗುರ ತೂಕದ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಬೇಯಿಸಿ 5 ಸತ್ಕಾರಕೂಟ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ 100 ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ದ್ರವ ಒಂದು ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಇರಬೇಕು.

ಮೊದಲ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಔಟ್ಪುಟ್ ಕಾರಣವಾಗುವ 7 ಕೆಜಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಇಲ್ಲ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅನ್ವಯಿಸು 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು 1 ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇಂತಹ ಆಡಳಿತ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು Perlovka ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ:

• ಆಫ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಎರಡನೇ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಳಸಬಹುದು ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು;
• ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (22) ಬಾರ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ, ಕ್ಯಾಲರಿ ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಳ, ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನವಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ;
• ಕರುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿದೆ ಅವರ ಕೆಲಸ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು;
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಬಾರ್ಲಿಯ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ತಗ್ಗಿಸುವುದು;
• ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಒಂದು ವಿಪರೀತ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ಚರ್ಮದಡಿ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಂಗ್ರಹಣೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೈಪೋ ಅಲರ್ಜಿಕ್ croup;
• ಬಾರ್ಲಿಯ ಹೋರಾಡಲು ಊತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ದ್ರವ ಔಟ್ ಬಗ್ಗೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಆಹಾರ

Perlovka ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವರ್ಣಿಸಿ ಕೆಲವು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕೊರತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ;
• ದ್ರವ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕೊರತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಊಟ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು;
• ಬರಿಸದ ಜವೆಗೋಧಿಯನ್ನು ಕಾರಣ ಇತ್ಯಾದಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೊರತೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ವಿದ್ಯುತ್.;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಏಕದಳ ಇಲ್ಲ;
• ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು;
• ಇದ್ದರೆ ಅಂಟು ಬಾರ್ಲಿಯಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ಮೇರೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ವಿಮರ್ಶೆ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾರ್ಲಿ ಜೊತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಕೆಲವು ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧದ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಎಂದಾದರೆ ಅವರು ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಕು.

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಂತಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು;
• ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ hyperacidity;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಹೊರಬರಲು?

ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಮರಳಿದ, ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ತಪ್ಪು ತಡೆಯಲು, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯ. ಇಂತಹ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-7 ದಿನಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಬಾರ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಸಾಲ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ನಂತರ ಎರಡನೇ ದಿನ ಆರಂಭವಾಗಿ, ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ, ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಷೇಧವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟ, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ. ಗಾತ್ರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿತು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ, ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Perlovka ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ನೀವು 1 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ವಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬರೆಯುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಜೀವಾಣು ಕಾರಣ ದೇಹದ ದ್ರವ ಹರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ವೇಳೆ ನಿರ್ಗಮನ, ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕ ಹಿಂದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟುಗೆದರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಯ ಮೇಲಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ Perlovka ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ. ನಂತರ ಇದು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ - ಹಿಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷಾ ಬಾರ್ಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ.

ಕೆಲವು 8 ದಿನಗಳ 4 ಕೆಜಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಹಸಿವಿನ ಅಂದುಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಇತರೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಸಹ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಇರುತ್ತವೆ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆಯಿತು. ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದ ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ, ತೂಕ ಮರಳಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಎಂದು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಿ, ಮುಖ್ಯ.

ಡಯಟ್ Perlovka - ಖನಿಜ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಒಂದು, ಅವರು ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಇಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ರೇಟ್. ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿವರಿಸುವ podtvrezhdayut. Perlovka ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಸಹಾಯ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳು ತಹಬಂದಿಗೆ.